Behawioralne strategie w zapobieganiu depresji
Jakie są etapy depresji? Objawy depresji mogą powodować drastyczne zmiany w życiu osoby z depresją, jej codziennych czynnościach i zachowaniach. Często zmiany […]
Tag: emocje
Behawioralne strategie w zapobieganiu manii
ZMIANY ZACHOWANIA W MANII Jedną z cech charakterystycznych zaburzenia afektywnego dwubiegunowego są zmiany w zachowaniu, pojawiające się wraz z początkiem hipomanii i […]
Jak zapobiec nawrotom epizodów choroby afektywnej dwubiegunowej?
Skąd wiemy, że nadchodzi burza? Być może słyszymy grzmot, niebo ciemnieje zasnute chmurami ciężkimi od deszczu i nagle robi się bardzo wietrznie. […]
Zaburzenie afektywne dwubiegunowe – przegląd najważniejszych informacji
Wstęp Zaburzenie afektywne dwubiegunowe lub depresja maniakalna są zaburzeniami nastroju. Nazywa się tak doświadczenie anormalnych nastrojów lub nadmiernych ich zmian. Ta choroba […]
Z ROZCZAROWANIEM TEŻ MOŻNA RADZIĆ SOBIE ASERTYWNIE!
Trudno sobie wyobrazić, by możliwe było życie bez doświadczenia jakichkolwiek rozczarowań. Rozczarowanie pojawia się w momencie, gdy nasze oczekiwania lub pragnienia odnośnie […]
JAK ASERTYWNIE PRZYJMOWAĆ I DAWAĆ KOMPLEMENTY?
Komplementy Zdolność do dawania i akceptowania komplementów jest inną asertywną oraz ważną zdolnością przydatną w rozmowach oraz budowaniu relacji i szacunku do […]
Czy zdarza Ci się jeść w nocy? Czym jest zespół jedzenia nocnego?
Osoby dotknięte zespołem jedzenia nocnego (NES, night eating syndrome) odczuwają przymus spożywania posiłków w godzinach późnowieczornych lub nocnych. Zdarza się, że nie […]
Jak asertywnie radzić sobie z krytyką?
Każdy z nas kojarzy te momenty w swoim życiu, kiedy był krytykowany. Umiejętność przyjmowania krytyki w sposób asertywny wydaje się zatem być […]
Jak w asertywny sposób mówić „nie”?
Dla wielu osób mówienie „nie” jest sporym problem. Nawet ludzie, którzy na co dzień potrafią być asertywni, mogą złapać się na tym, […]
Psychoterapia poznawczo – behawioralna zaburzenia lęku społecznego u jąkających się osób: przegląd piśmiennictwa
Psychoterapia poznawczo – behawioralna jest szczególnie efektywna w leczeniu zaburzenia lęku społecznego. Około 44%-60% dorosłych jąkających się osób spełnia kryteria tego zaburzenia, […]