Regulacja emocjonalna a otyłość – rola terapii poznawczo-behawioralnej
Czym są emocjonalne jedzenie i zaburzenie z napadami objadania się? Stres oraz różne stany emocjonalne wpływają na zachowania żywieniowe, prowadząc do zjawiska […]
Kategoria: Zaburzenia odżywiania i obrazu ciała
O nadbodźcach, głodzie i zachciankach
„Superstymulowani. Jak nauka i przemysł manipulują naszymi instynktami” – to nowość wydawnicza autorstwa duńskiego naukowca Nicklasa Brendborga. W interesujący sposób porusza niezwykle […]
Jak zmienić swoje zachowanie? Część 2.
Jeśli zapoznałeś się z artykułem „Jak zmienić swoje zachowanie? Część 1.”, masz już ogólny ogląd tego, na czym polega przygotowanie się do […]
Jak zmienić swoje zachowanie? Część 1.
Zdarza się, że pewne nasze powtarzające się zachowania nie służą nam długoterminowo. Decydujemy się jednak na nie między innymi dlatego, ponieważ pomagają […]
Moduł 5 – Niska samoocena w zaburzeniach odżywiania
W tej części powiemy czym jest niska samoocena, jak powstaje i w jaki sposób jest powiązana z zaburzeniami odżywiania. Materiały dotyczące samooceny […]
Moduł 2B – Walka z zaburzeniami odżywiania. Stawiając czoła niepożądanym myślom
Osoby z zaburzeniami odżywiania często mawiają: „Zjedzenie jednego kawałka ciasta pogarsza mój nastrój, ponieważ czuję, że się obżeram” lub „Zrzucenie 5 kg […]
Moduł B9: Pokonaj zaburzenia odżywiania. Utrzymywanie osiągniętych efektów i zapobieganie nawrotom
Niniejszy artykuł to ostatni moduł pakietu prezentującego informacje i strategie mające pomóc ci rozpocząć zmianę myśli powiązanych z zaburzeniami odżywania i nawyków […]
Moduł B7: Pokonaj zaburzenia odżywiania. Czym jest nastawienie umysłowe?
Jest to siódmy modułu z pakietu informacyjnego B, w którym znajdziesz informacje i sposoby, które pomogą Ci w zmianie myśli związanych z […]
Moduł B8: Pokonaj zaburzenia odżywiania. Zmiana sposobu myślenia
To jest 8 moduł informacji z Pakietu B, który przedstawia Ci informacje oraz pokazuje strategie, dzięki którym zaczniesz zmieniać myślenie związane z […]
Moduł A6: Pokonaj zaburzenia odżywiania. Objadanie napadowe, przeczyszczanie oraz nadmierna aktywność fizyczna
W niniejszym module podejmiemy pracę nad niektórymi z głównych symptomów zaburzeń odżywiania. Zdefiniujemy, czym jest objadanie napadowe, zastanowimy się z jakich powodów możesz […]