O nadbodźcach, głodzie i zachciankach
„Superstymulowani. Jak nauka i przemysł manipulują naszymi instynktami” – to nowość wydawnicza autorstwa duńskiego naukowca Nicklasa Brendborga. W interesujący sposób porusza niezwykle […]
Miesiąc: październik 2025
Oddech – nasza droga do układu nerwowego
„Jeśli potrzebujesz kontrolować siebie – swój umysł, ciało, emocje, postawę lub zachowanie – zacznij od uzyskania kontroli nad swoim oddechem”, Dan Brule […]
Dbałość o całe ciało w psychoterapii – dlaczego to ważne?
Mózg to część naszego ciała – narząd odpowiedzialny za emocje, myśli, impulsy, decyzje, przemyślenia, pomysły oraz inne subiektywne doświadczenia i procesy poznawcze. […]
Prawda czy mit? Co warto wiedzieć o CBT
Terapia poznawczo-behawioralna jest coraz bardziej powszechna i dostępna. Przy okazji jednak wciąż towarzyszy jej dużo mitów i nieporozumień. Zapraszamy do zapoznania się […]
Medycyna stylu życia i psychoterapia poznawczo-behawioralna – w jaki sposób te dwie dyscypliny spotykają się ze sobą?
Medycyna stylu życia koncentruje się na zapobieganiu chorobom, opóźnianiu ich występowania oraz wspieraniu procesu leczenia już zaistniałych chorób fizycznych oraz zaburzeń emocjonalnych. […]
Czym jest „medycyna stylu życia”?
Medycyna stylu życia to aktualnie dynamicznie rozwijający się i oparty na dowodach naukowych obszar medycyny (tzw. EBM, czyli evidence-based medicine). Kładzie mocny nacisk […]