fobie specyficzne

Fobie specyficzne u dzieci

Fobie specyficzne u dzieci mogą przybierać różne formy. Kiedy Albert miał 6 lat, wyskoczył na niego szczekający pies. Od tamtej pory chłopiec bardzo się obawia, że każdy napotkany pies zaatakuje go i zagryzie. W rezultacie Albert robi wszystko, by unikać psów i jest przekonany, że nie jest w stanie znieść […]

Zniżka dla studentów

Zniżka dla studentów

Studentko, Studencie! Czujesz, że nie radzisz sobie tak dobrze, jakbyś chciał? Miewasz lęki, jesteś drażliwy albo smutny? Zamartwiasz się? Nie akceptujesz swojego wyglądu? Zajadasz niepowodzenia? Masz problemy w relacjach towarzyskich? Jesteś nieśmiały? Masz tendencję do odkładania rzeczy na ostatnią chwilę? Nie radzisz sobie ze stresem? Jeśli rozpoznajesz u siebie któryś […]

ataki paniki

Ataki paniki – reakcje biologiczne i psychologiczne

Ataki paniki (główny objaw zaburzeń lękowych z atakami paniki) są połączeniem biologicznych, emocjonalnych i psychologicznych reakcji. Reakcją emocjonalną jest po prostu strach, zaś biologiczne i psychologiczne reakcje będą szczegółowo opisane poniżej. Ataki paniki: reakcje biologiczne nr 1: Walcz albo uciekaj W obliczu realnego zagrożenia lub wtedy, kiedy wierzymy, że jest […]

Jak terapia poznawcza zmienia mózg?

Czyli dlaczego powinieneś wykonywać oklepane i ckliwe ćwiczenia, które proponuje Ci twój terapeuta. Jeśli kiedykolwiek próbowałeś zorientować się w rynku usług w zakresie zdrowia psychicznego, prawdopodobnie natknąłeś się na nawiązania do „terapii poznawczo-behawioralnej” lub „terapii poznawczej”, jako popularnych podejść do leczenia szerokiej gamy zaburzeń psychicznych, jak na przykład zaburzenia depresyjne, […]

Współczucie wobec siebie – moduł 6. Zachowania charakterystyczne dla postawy współczucia dla samego siebie

Zakładamy, że potrafisz już myśleć w bardziej współczujący sposób, co mamy nadzieję, pozytywnie wpływa na to, jak czujesz się pod względem emocjonalnym i fizycznym, a także być może modyfikuje twoje zachowanie. W niniejszym module przyjrzymy się bliżej tej behawioralnej stronie zachodzących zmian i zastanowimy się, co oznacza bycie bardziej współczującym […]

Zaburzenia nastroju u dzieci

Depresja dziecięca W okresie dzieciństwa i dojrzewania doświadczanie obniżonego nastroju jest czymś zupełnie normalnym. Jednakże dziecięce zaburzenia depresyjne, w odróżnieniu od młodzieńczych huśtawek nastroju, łączą się z nieustępującym, patologicznym obniżeniem nastroju, które zaburza codzienne funkcjonowanie młodej osoby. Opis zaburzenia i objawów Podczas gdy niektóre dzieci doświadczające depresji są w widoczny […]