O nadbodźcach, głodzie i zachciankach
„Superstymulowani. Jak nauka i przemysł manipulują naszymi instynktami” – to nowość wydawnicza autorstwa duńskiego naukowca Nicklasa Brendborga. W interesujący sposób porusza niezwykle […]
Tag: zaburzenia odżywiania
Moduł 5 – Niska samoocena w zaburzeniach odżywiania
W tej części powiemy czym jest niska samoocena, jak powstaje i w jaki sposób jest powiązana z zaburzeniami odżywiania. Materiały dotyczące samooceny […]
Moduł 2B – Walka z zaburzeniami odżywiania. Stawiając czoła niepożądanym myślom
Osoby z zaburzeniami odżywiania często mawiają: „Zjedzenie jednego kawałka ciasta pogarsza mój nastrój, ponieważ czuję, że się obżeram” lub „Zrzucenie 5 kg […]
Moduł B9: Pokonaj zaburzenia odżywiania. Utrzymywanie osiągniętych efektów i zapobieganie nawrotom
Niniejszy artykuł to ostatni moduł pakietu prezentującego informacje i strategie mające pomóc ci rozpocząć zmianę myśli powiązanych z zaburzeniami odżywania i nawyków […]
Moduł B7: Pokonaj zaburzenia odżywiania. Czym jest nastawienie umysłowe?
Jest to siódmy modułu z pakietu informacyjnego B, w którym znajdziesz informacje i sposoby, które pomogą Ci w zmianie myśli związanych z […]
Moduł B8: Pokonaj zaburzenia odżywiania. Zmiana sposobu myślenia
To jest 8 moduł informacji z Pakietu B, który przedstawia Ci informacje oraz pokazuje strategie, dzięki którym zaczniesz zmieniać myślenie związane z […]
Moduł B3: Pokonaj zaburzenia odżywiania. Testowanie zasad żywieniowych
Niniejszy artykuł to trzeci moduł Pakietu prezentującego informacje i strategie mające pomóc ci rozpocząć zmianę myśli powiązanych z zaburzeniami odżywania i nawyków […]
Moduł A8: Pokonaj zaburzenia odżywiania. Zasady zdrowej diety
W tym module powrócimy do tematu zaburzonych nawyków żywieniowych, a także restrykcyjnych zasad diety. Po raz pierwszy te zasady przedstawiliśmy w Module […]
Moduł B1: Pokonaj zaburzenia odżywiania. Przecenianie znaczenia wagi ciała i sylwetki
Witamy w pakiecie informacji B dotyczącym pokonywania zaburzeń odżywiania. Jeśli trzymasz w ręku niniejszy artykuł prawdopodobnie interesujesz się tym, jak uporać się […]
Moduł A7: Pokonaj zaburzenia odżywiania. Jak radzić sobie z nastrojem?
Niniejszy artykuł jest siódmym modułem Pakietu A, prezentującego informacje na temat zaburzonego odżywiania się oraz strategie, które pomogą ci zacząć zmieniać zachowania […]