27 czerwca 20241 lipca 2024 Moduł 3: Zmierz się ze swoimi uczuciami, zaprzyjaźnij się ze stresem Możesz potraktować ten tekst jako rodzaj przewodnika, który pokaże Ci sposoby na zmniejszenie odczuwanego stresu. Skupimy się przede wszystkim na zachowaniu, wskazówkach […]
26 czerwca 20241 lipca 2024 Moduł 2: Regulacja emocjonalna – akceptowanie dystresu Zakładamy, że czytasz ten tekst, ponieważ zdałeś sobie sprawę, że brak tolerancji na niepokój stanowi problem w Twoim życiu. Teraz, kiedy już […]