Moduł 5 – Niska samoocena w zaburzeniach odżywiania
W tej części powiemy czym jest niska samoocena, jak powstaje i w jaki sposób jest powiązana z zaburzeniami odżywiania. Materiały dotyczące samooceny […]
Tag: anoreksja
Moduł 2B – Walka z zaburzeniami odżywiania. Stawiając czoła niepożądanym myślom
Osoby z zaburzeniami odżywiania często mawiają: „Zjedzenie jednego kawałka ciasta pogarsza mój nastrój, ponieważ czuję, że się obżeram” lub „Zrzucenie 5 kg […]
Moduł B9: Pokonaj zaburzenia odżywiania. Utrzymywanie osiągniętych efektów i zapobieganie nawrotom
Niniejszy artykuł to ostatni moduł pakietu prezentującego informacje i strategie mające pomóc ci rozpocząć zmianę myśli powiązanych z zaburzeniami odżywania i nawyków […]
Moduł B7: Pokonaj zaburzenia odżywiania. Czym jest nastawienie umysłowe?
Jest to siódmy modułu z pakietu informacyjnego B, w którym znajdziesz informacje i sposoby, które pomogą Ci w zmianie myśli związanych z […]
Moduł B8: Pokonaj zaburzenia odżywiania. Zmiana sposobu myślenia
To jest 8 moduł informacji z Pakietu B, który przedstawia Ci informacje oraz pokazuje strategie, dzięki którym zaczniesz zmieniać myślenie związane z […]
Moduł B6: Pokonaj zaburzenia odżywiania. Poprawa samooceny
Moduł szósty pomoże ci rozpocząć zmianę myślenia powiązaną z zaburzeniami odżywiania i nawykami kontrolowania wagi. Zalecamy nie kontynuowanie tych zaleceń zanim zaczniesz […]
Moduł A8: Pokonaj zaburzenia odżywiania. Zasady zdrowej diety
W tym module powrócimy do tematu zaburzonych nawyków żywieniowych, a także restrykcyjnych zasad diety. Po raz pierwszy te zasady przedstawiliśmy w Module […]
Moduł A5: Pokonaj zaburzenia odżywiania. Regularne spożywanie posiłków i kontrola wagi ciała
Niniejszy artykuł jest piątym modułem Pakietu A, który prezentuje informacje na temat zaburzeń odżywania oraz strategii mogących pomóc w zmianie zachowań powiązanych […]
Moduł A2: Pokonaj zaburzenia odżywiania. Czy jesteś gotowa na zmianę problemów z jedzeniem?
W module 1 dowiedziałaś się o szkodliwym wpływie zaburzeń odżywiania na stan zdrowia. Przedstawiliśmy Ci wskaźnik masy ciała (BMI ) oraz pokazaliśmy […]
Moduł A3: Pokonaj zaburzenia odżywiania. W jaki sposób utrzymują się zaburzenia odżywania?
W Module 1 omówiliśmy, czym są zaburzenia odżywiania oraz jaki jest ich negatywny wpływ na życie człowieka. W niniejszym rozdziale przyjrzymy się […]