LĘK SPOŁECZNY – CO TO TAKIEGO? Wiele osób doświadczających symptomów lęku, może zastanawiać się, czy wszystko z nimi w porządku, a komentarze ze strony otoczenia: „weź się w garść”, „nie ma się czego bać” nie są zbyt pomocne. Mimo, że może Ci się wydawać, że pozostajesz samotny w walce z lękiem, tak naprawdę wiele osób doświadcza podobnych […]
Już poznałeś strategie zmniejszające czas, który spędzasz zajmując się swoim wyglądem, nauczyłeś się bezpośrednio kwestionować negatywne przewidywania i ograniczać nieprzydatne sprawdzanie i zachowania unikające. Mamy nadzieję, że uznajesz te strategie za pomocne w poprawie tego, co czujesz i jak myślisz o swoim wyglądzie oraz jak zachowujesz się w stosunku do swojego wyglądu każdego dnia. Teraz, […]
DDA jest skrótem, który rozwijany jest jako Dorosłe Dzieci Alkoholików. Osoby dotknięte tym syndromem funkcjonują zgodnie ze schematami osobowościowymi, które wykształciły się u nich w okresie dzieciństwa, związanego z problemem alkoholowym jednego lub obojga rodziców. Należy podkreślić, że są to wzorce nieprawidłowe, zaburzone, takie, które utrudniają relacje z innymi i z samym sobą, sprawiając, że […]