BEZPŁATNE konsultacje psychologiczne w GRUDNIU

Zespół psychologów i psychoterapeutów Centrum Poznawczo-Behawioralnego Ad Rem zaprasza wszystkie zainteresowane osoby na bezpłatne konsultacje psychologiczne w miesiącu grudniu w każdy czwartek w godzinach 18:00-20:00. UWAGA! Prosimy o wcześniejsze zapisy pod numerem telefonu: +48 732 632 263 lub adresem e- mailowym: info@centrum-poznawcze.pl lub poprzez formularz na stronie internetowej w zakładce […]

Co to jest fobia społeczna?

Każdy z nas odczuwa przynajmniej lekką tremę przed wystąpieniami publicznymi, przed rozmową rekrutacyjną czy przed ważnym spotkaniem z klientem. Jest ona zupełnie naturalna i ma na nas pozytywny, mobilizujący wpływ. Dla niektórych strach jest jednak paraliżujący i tak silny, że unikają oni wszelkich sytuacji, w której mogliby być negatywnie ocenieni […]

Co i dlaczego mówi do Ciebie Twoje ciało?

Na portalu internetowym radia KRK.FM poświęconym sprawom zdrowotnym – KRK na zdrowie, można już przeczytać nasz najnowszy artykuł na temat relaksacji (Co i dlaczego mówi do Ciebie Twoje ciało? KLIKNIJ TUTAJ). Zachęcamy też do lektury wcześniejszych tekstów w dziale Psychologia (KLIKNIJ TUTAJ). Miłej lektury!

Czy mam w sobie coś z Adasia Miauczyńskiego?

Każdemu z nas przychodzą czasem do głowy natrętne myśli, na przykład będąc w sklepie pojawia się w nas pokusa „ukradnę to!”, czy przechodząc przez most pojawia się impuls – „skoczę!”. Te myśli, impulsy i wyobrażenia wiążą się z uczuciem lęku, są niezgodne z naszym światopoglądem i pojawiają się wbrew naszej […]

Stres zjada nas czy my zajadamy stres?

Kto kogo pożera? Stres nas czy my stres? Wbrew pozorom nie jemy tylko dlatego, że jesteśmy głodni. Często sięgamy po słodycze, słone przekąski czy nawet obfite posiłki, by zapomnieć o stresie, gdy jesteśmy smutni, znudzeni lub zdenerwowani, ale także w momentach radości. Jedzenie poprawia nam humor, ponieważ pobudza ośrodek przyjemności […]

Stres… czyli co?

O stresie ciąg dalszy – tym razem na bardziej elementarnym poziomie. Czym właściwie jest stres? Zwykle odczuwamy go, gdy jakaś sytuacja jest nowa albo zaczyna nas przerastać – wymaga się od nas większych nakładów sił niż zwykle, obowiązki się piętrzą, a czasu jest coraz mniej. Nie zawsze zatem stresujemy się, […]

Niebezpieczne dążenie do doskonałości

Perfekcjonizm to nieustanne usiłowanie osiągania nierealnych celów w życiu i ocenianie swojej wartości wyłącznie w kategoriach produktywności i wywiązywania się z zadań. Taki pęd do doskonałości może nieść ze sobą wiele szkodliwych konsekwencji. Jeśli nie potrafimy zaakceptować tego, że jak każdy człowiek tak i my popełniamy czasami błędy, to każde […]