BEZPŁATNE konsultacje psychologiczne w MARCU

Zespół psychologów i psychoterapeutów Centrum Poznawczo-Behawioralnego Ad Rem zaprasza wszystkie zainteresowane osoby na bezpłatne konsultacje psychologiczne w miesiącu marcu w każdy czwartek w godzinach 18:00-20:00. UWAGA! Prosimy o wcześniejsze zapisy pod numerem telefonu: +48 732 632 263 lub adresem e- mailowym: info@centrum-poznawcze.pl lub poprzez formularz na stronie internetowej w zakładce KONTAKT. Serdecznie zapraszamy! (W razie […]

Jak radzić sobie ze stresem?

Stres jest reakcją człowieka na bodźce mające swoje źródło w zewnętrznym świecie, z którym każdego dnia jesteśmy zmuszeni wchodzić w interakcję. Jeżeli stres jest reakcją człowieka, to jednocześnie oznacza to, że to on sam (człowiek) wpływa na poziom, charakter oraz częstotliwość odczuwanego napięcia. W codziennym życiu nie jest jednak łatwo […]

Depresja

Może przytrafić się każdemu – jedna na cztery osoby w pewnym momencie swojego życia choruje na depresję. Różnorodne czynniki (np. predyspozycje biologiczne, wychowanie, reakcje na wydarzenia życiowe) zwiększają prawdopodobieństwo zachorowania. Ważne jest jednak, jak potrafimy sobie z nimi radzić. Sposób, w jaki myślimy i to, co robimy, wpływają na nasze odczuwanie. […]

Niskie poczucie własnej wartości

MYŚLI Negatywne i samokrytyczne Jestem taki głupi, jestem bezwartościowy, to moja wina, jestem porażką, nie jestem wystarczająco dobry, jestem niekompetentny EMOCJE Lęk, depresja, złość, frustracja, poczucie winy, wstyd MYŚLENIE INACZEJ Czy nie skupiam się na negatywach, ośmieszając samego siebie? Czy istnieje jakiś bardziej realistyczny obraz? Czy nie porównuję siebie do […]

O myślach automatycznych

Nasze myśli są wytwarzane przez nasz umysł, który nieprzerwanie służy nam pomocą w interpretowaniu otaczającego nas świata – opisuje to, co się dzieje, i próbuje zbudować z tego sens, nadając znaczenia wydarzeniom, obrazom, dźwiękom, zapachom i uczuciom. Zazwyczaj nie zdajemy sobie sprawy z tego, że przez cały czas interpretujemy i nadajemy […]

BEZPŁATNE konsultacje psychologiczne w LUTYM

Zespół psychologów i psychoterapeutów Centrum Poznawczo-Behawioralnego Ad Rem zaprasza wszystkie zainteresowane osoby na bezpłatne konsultacje psychologiczne w miesiącu lutym w każdy czwartek w godzinach 18:00-20:00. UWAGA! Prosimy o wcześniejsze zapisy pod numerem telefonu: +48 732 632 263 lub adresem e- mailowym: info@centrum-poznawcze.pl lub poprzez formularz na stronie internetowej w zakładce KONTAKT. Serdecznie zapraszamy! (W razie […]