Regulacja emocjonalna a otyłość – rola terapii poznawczo-behawioralnej
Czym są emocjonalne jedzenie i zaburzenie z napadami objadania się? Stres oraz różne stany emocjonalne wpływają na zachowania żywieniowe, prowadząc do zjawiska […]
Tag: medycyna stylu życia
Aktywność fizyczna a otyłość – rola terapii poznawczo-behawioralnej we wspieraniu zmiany stylu życia
Mechanizmy i czynniki wpływające na otyłość związane z aktywnością fizyczną Jak psychoterapia poznawczo-behawioralna może wspierać budowanie nawyków związanych z rozwijaniem aktywności fizycznej? […]
Dlaczego medycyna stylu życia jest potrzebna?
Medycyna stylu życia (MSŻ) to nowoczesny, oparty na badaniach naukowych, obszar medycyny, wskazujący na istotną rolę codziennych nawyków w zapobieganiu, leczeniu, a […]
Miej słońce na oku a Twoje ciało skorzysta, czyli o świetle słonecznym i jego wpływie na człowieka
Organizm człowieka działa w rytmie dobowym, który został wyznaczony przez słońce. Na przestrzeni milionów lat światło słoneczne, przedostając się przez oczy, przecierało […]
W zdrowym ciele, zdrowy duch! – czyli o tym, że Twój mózg potrzebuje ciała w dobrej formie
Mózg nie funkcjonuje „w zawieszeniu”, czy też w oderwaniu od reszty ciała. Poprzez złożoną sieć połączeń nerwowych nieprzerwanie komunikuje się ze wszystkimi […]
A może by tak jednak porozmawiać z roślinami? Czyli o tym, jak kontakt z naturą wpływa na nasze ciało
W świecie, w którym rytm codzienności wyznaczają ekrany, aplikacje i nieustanny pośpiech, kontakt z naturą staje się jednym z najcenniejszych, a zarazem […]
„Niech jedzenie będzie Twoim lekarstwem” – czyli o tym, czy Hipokrates miał rację
Masa mózgu stanowi zaledwie około 2% masy ciała człowieka. Mimo względnie niewielkich rozmiarów, ten skomplikowany organ wykorzystuje do swojej pracy nawet do […]
O nadbodźcach, głodzie i zachciankach
„Superstymulowani. Jak nauka i przemysł manipulują naszymi instynktami” – to nowość wydawnicza autorstwa duńskiego naukowca Nicklasa Brendborga. W interesujący sposób porusza niezwykle […]
Dbałość o całe ciało w psychoterapii – dlaczego to ważne?
Mózg to część naszego ciała – narząd odpowiedzialny za emocje, myśli, impulsy, decyzje, przemyślenia, pomysły oraz inne subiektywne doświadczenia i procesy poznawcze. […]
Medycyna stylu życia i psychoterapia poznawczo-behawioralna – w jaki sposób te dwie dyscypliny spotykają się ze sobą?
Medycyna stylu życia koncentruje się na zapobieganiu chorobom, opóźnianiu ich występowania oraz wspieraniu procesu leczenia już zaistniałych chorób fizycznych oraz zaburzeń emocjonalnych. […]