Jak być tu i teraz, gdy męczą Cię złe myśli dotyczące wyglądu?
W module 2 dyskutowaliśmy o tym, jak zainteresowanie wyglądem (w szczególności czas spędzany na zaangażowaniu się w negatywne i powtarzające się myślenie […]
Tag: niskie poczucie własnej wartości
Samoocena – moduł 9. Zdrowe poczucie własnej wartości
Wprowadzenie Gratulujemy ci dotarcia do końca niniejszego pakietu informacji i cieszymy się, że wytrwałeś z nami do ostatniego modułu. Jeśli nie przeczytałeś […]
Samoocena – moduł 7. Podnoszenie samooceny: dostosowywanie zasad i założeń
Wprowadzenie W module 4 i 5 omówiliśmy niepomocne oczekiwania oraz negatywne samoocenianie się i przedstawiliśmy pewne strategie ich podważania. W poprzednim module […]
Samoocena – moduł 6. Jak polubić siebie? Czyli o akceptacji siebie i traktowaniu siebie dobrze
Wcześniej przyglądaliśmy się temu, jak można radzić sobie z negatywną oceną samych siebie. Przeciwstawienie się negatywnym rzeczom, które mówisz sobie o sobie, […]
Samoocena – moduł 5. Negatywne samoocenianie się
W module 3 opisaliśmy, jak uśpione niskie poczucie własnej wartości uaktywnia się i utrzymuje aż do momentu przybrania jawnej i ostrej formy. […]
Samoocena – moduł 4. Niepomocne oczekiwania – podnoszenie poczucia własnej wartości
Wprowadzenie W module 3 opowiedzieliśmy, jak uśpione niskie poczucie własnej wartości uaktywnia się i utrzymuje aż do momentu przybrania jawnej i ostrej […]
Samoocena – moduł 3. W jaki sposób niskie poczucie własnej wartości się utrzymuje?
Wprowadzenie W module drugim omówiliśmy, w jaki sposób negatywny system przekonań o sobie może rozwinąć się na bazie przeszłych doświadczeń. Ważne jest, […]
Samoocena – moduł 2. Jak rozwija się niskie poczucie własnej wartości?
Ludzie mający niskie poczucie własnej wartości posiadają głęboko zakorzenione, podstawowe, negatywne przekonania o sobie oraz o tym, jakim są osobami. Te przekonania […]
Samoocena – moduł 1. Czym jest niskie poczucie własnej wartości?
Wstęp Od czasu do czasu każdy bywa niepewny siebie, wątpi w swoje umiejętności albo myśli o sobie w negatywny sposób. Jeśli jednak […]
TESTOWANIE NIEPOMOCNYCH PRZEKONAŃ NA SWÓJ TEMAT
WSTĘP W module 3 rozmawialiśmy o uśpionym niskim poczuciu wartości, które w pewnym momencie uaktywnia się i utrzymuje, aż staje się poważnym […]