Samoocena – moduł 8. Budowanie zbalansowanych przekonań na swój temat
Wstęp Przystąpmy teraz do końcowego kroku w zapanowaniu nad niską samooceną, a mianowicie zmianie negatywnych przekonań, jakie masz o sobie samym. We […]
Tag: poprawa nastroju
POZNAWCZE FUNKCJONOWANIE W MANII
Zmiany poznawcze w manii Początek manii lub hipomanii może być przyjemnym doświadczeniem dla ludzi z zaburzeniami dwubiegunowymi afektywnymi. Pozytywne zmiany nastroju mogą […]
JAK KONTROLOWAĆ POZIOM STRESU W ZABURZENIU AFEKTYWNYM DWUBIEGUNOWYM?
RADZENIE SOBIE Z PSYCHOSPOŁECZNYMI CZYNNIKAMI Badania z udziałem osób cierpiących na zaburzenie afektywne dwubiegunowe sugerują, że stresujące sytuacje, mogą grać istotną rolę […]
Zaburzenie afektywne dwubiegunowe – przegląd najważniejszych informacji
Wstęp Zaburzenie afektywne dwubiegunowe lub depresja maniakalna są zaburzeniami nastroju. Nazywa się tak doświadczenie anormalnych nastrojów lub nadmiernych ich zmian. Ta choroba […]
Z ROZCZAROWANIEM TEŻ MOŻNA RADZIĆ SOBIE ASERTYWNIE!
Trudno sobie wyobrazić, by możliwe było życie bez doświadczenia jakichkolwiek rozczarowań. Rozczarowanie pojawia się w momencie, gdy nasze oczekiwania lub pragnienia odnośnie […]
JAK ASERTYWNIE PRZYJMOWAĆ I DAWAĆ KOMPLEMENTY?
Komplementy Zdolność do dawania i akceptowania komplementów jest inną asertywną oraz ważną zdolnością przydatną w rozmowach oraz budowaniu relacji i szacunku do […]
Czym jest dystymia, czyli długotrwałe obniżenie nastroju?
W ciągu swojego życia 1 do 2% osób doświadczy dystymii. Jest to typ niskiego natężenia objawów depresji, który trwa przynajmniej dwa lata. […]
Slow life – sposób na pełniejsze życie
Współczesny świat ciągle dokądś pędzi. Trzeba przyznać, że tempo naszego życia z roku na rok wzrasta, co objawia się choćby tym, że […]
TESTOWANIE NIEPOMOCNYCH PRZEKONAŃ NA SWÓJ TEMAT
WSTĘP W module 3 rozmawialiśmy o uśpionym niskim poczuciu wartości, które w pewnym momencie uaktywnia się i utrzymuje, aż staje się poważnym […]