Jak mogę zapisać się na psychoterapię?
Zapisy przyjmujemy telefonicznie, mailowo oraz przez formularz kontaktowy dostępny na naszej stronie: centrum-poznawcze.pl/kontakt. W dni robocze odpisujemy na wiadomości w przeciągu 24 godzin (prosimy o sprawdzanie także folderu SPAM) oraz oddzwaniamy na nieodebrane połączenia.
Czy muszę mieć skierowanie, aby zapisać się na psychoterapię?
W związku z tym, że nie świadczymy usług w ramach NFZ, skierowanie nie jest wymagane. Wystarczy, że skontaktujesz z nami w celu ustalenia dogodnego terminu spotkania ze specjalistą.
Czym różni się psycholog, psychoterapeuta i psychiatra?
- Psycholog ukończył pięcioletnie studia psychologiczne i może prowadzić diagnozę psychologiczną oraz udzielać wsparcia psychologicznego.
- Psychoterapeuta to osoba z wykształceniem psychologicznym, pedagogicznym lub medycznym, która realizuje lub ukończyła dodatkowe czteroletnie szkolenie w psychoterapii.
- Psychiatra jest lekarzem medycyny, który specjalizuje się w diagnozowaniu i leczeniu farmakologicznym zaburzeń psychicznych.
Wszyscy pracujący w Centrum specjaliści są jednocześnie psychologami oraz ukończyli lub realizują czteroletnie akredytowane szkolenia z zakresu psychoterapii poznawczo-behawioralnej, zgodne ze standardami European Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies. Współpracujemy również z lekarzami psychiatrami.
Kiedy warto zgłosić się na konsultację?
Na konsultację w Centrum Poznawczo-Behawioralnym Ad Rem warto umówić się, gdy:
- odczuwasz nadmierny stres, niepokój, obniżony nastrój lub trudności w relacjach,
- doświadczasz objawów, które utrudniają codzienne funkcjonowanie (np. problemy ze snem, koncentracją, jedzeniem),
- nie radzisz sobie z trudną sytuacją życiową (np. rozstanie, strata, kryzys zawodowy, doświadczenie choroby somatycznej),
- chcesz lepiej zrozumieć siebie lub poprawić jakość swojego życia,
- nie masz pewności, czy potrzebujesz terapii – konsultacja pomoże to ustalić.
Nie trzeba mieć „gotowej” diagnozy – jeśli czujesz, że coś Cię obciąża skontaktuj się z nami.
Z jakimi trudnościami mogę zgłosić się do Centrum?
W Centrum prowadzimy psychoterapię:
- zaburzeń lękowych,
- zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD),
- zaburzeń nastroju,
- zaburzeń odżywiania,
- zaburzeń snu,
- zaburzeń osobowości,
- zaburzeń psychosomatycznych
- oraz stresu pourazowego (PTSD, C-PTSD).
Pomagamy także w obszarach, takich jak:
- niska samoocena i brak pewności siebie,
- trudności w relacjach,
- przewlekły stres,
- wypalenie zawodowe,
- problemy z regulacją emocji,
- funkcjonowanie z ADHD i w spektrum autyzmu,
- kryzysy życiowe i emocjonalne,
- radzenie sobie z chorobami somatycznymi
- oraz rozwój osobisty i lepsze zrozumienie siebie.
Prowadzimy diagnozę psychologiczną oraz diagnozę neuropsychologiczną.
Kiedy dobrze jest zgłosić się z dzieckiem do psychologa lub psychoterapeuty?
Warto skonsultować się, gdy dziecko:
- przejawia trudności emocjonalne (np. lęk, smutek, agresję),
- doświadcza problemów w szkole, relacjach z rówieśnikami lub rodziną,
- zmaga się z silnym stresem (np. rozwód rodziców, śmierć bliskiej osoby),
- wykazuje zmiany w zachowaniu, śnie, apetycie, wycofanie się z kontaktów,
- potrzebuje wsparcia, gdy znajduje się w spektrum autyzmu lub ADHD.
Aktualnie prowadzimy psychoterapię dzieci od 11 roku życia.
Czy w Centrum prowadzona jest psychoterapia dla nastolatków?
Tak, w naszym Centrum prowadzimy psychoterapię młodzieży. Pracujemy z nastolatkami, którzy zmagają się m.in. z trudnościami emocjonalnymi, problemami w relacjach, stresem, lękiem, obniżonym nastrojem, trudnościami adaptacyjnymi, znajdują się spektrum autyzmu lub/i ADHD.
Kiedy warto zapisać się na psychoterapię par?
Psychoterapia par jest formą pracy skierowaną do osób, które chcą lepiej się porozumieć, rozwiązywać konflikty, odbudować bliskość lub podjąć trudne decyzje dotyczące związku. Prowadzimy w Centrum tego rodzaju terapię.
Jak wygląda pierwsza wizyta?
Pierwsze spotkanie to konsultacja, podczas której rozmawiamy o trudnościach, z jakimi się zgłaszasz, oraz Twoich celach i oczekiwaniach wobec terapii. Psychoterapeuta będzie zadawać pytania dotyczące codziennego funkcjonowania, relacji, emocji i doświadczeń. Spotkanie ma na celu wstępne zrozumienie problemu i zaplanowanie dalszych kroków.
Jak przygotować się do pierwszej wizyty?
Nie trzeba przygotowywać się w żaden specjalny sposób. Warto jednak zastanowić się, co chcesz powiedzieć na początku – co skłoniło Cię do kontaktu oraz pomyśleć o swoich oczekiwaniach – co chciał(a)byś zmienić lub zrozumieć.
To, co najważniejsze, pojawi się w rozmowie – nie martw się, jeśli nie wiesz, od czego zacząć.
Czy mogę zapisać się na terapię online?
Tak, prowadzimy także spotkania zdalne – przez bezpieczne platformy do wideorozmów.
Ile kosztuje sesja terapeutyczna?
Aktualny cennik znajduje się na stronie: centrum-poznawcze.pl/cennik
Jak często odbywają się spotkania?
W Centrum oferujemy psychoterapię prowadzoną raz w tygodniu (w uzasadnionych przypadkach spotkania mogą odbywać się częściej). Wyniki badań nad skutecznością psychoterapii poznawczo-behawioralnej wskazują, że cotygodniowe spotkania pozwalają osiągnąć najlepsze rezultaty. Z naszego doświadczenia wynika też, że psychoterapia odbywająca się rzadziej bywa mniej skuteczna.
Więcej na ten temat przeczytasz tutaj: https://centrum-poznawcze.pl/jak-czesto-odbywaja-sie-sesje/
Jak długo trwa psychoterapia?
To kwestia indywidualna – zależna od rodzaju trudności, celów psychoterapii i tempa pracy. Więcej na ten temat przeczytasz tutaj: https://centrum-poznawcze.pl/jak-dlugo-trwa-psychoterapia/