Trichotillomania to zaburzenie psychiczne należące do rodziny zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych, które polega na powracającej, niekontrolowalnej potrzebie wyrywania sobie włosów z głowy, brwi, rzęs, oraz innych części ciała, pomimo pojawiających się prób zaprzestania lub ograniczenia tego zachowania. Wyrywanie włosów z twarzy może skutkować częściowym lub całkowitym zanikiem brwi i rzęs, zaś wyrywanie włosów ze skóry głowy może […]
Diagnozy zaburzenie obsesyjno-kompulsywne i obsesyjno-kompulsywne zaburzenie osobowości mogą brzmieć podobnie, jednak w istocie są to dwie różne przypadłości. OCD a OCPD Ich nazwy brzmią bardzo podobnie: OCD (zaburzenie obsesyjno-kompulsywne, skrót od angielskiego obsessive-compulsive disorder) i OCPD (obsesyjno-kompulsywne zaburzenie osobowości, skrót od angielskiego obsessive-compulsive personality disorder). Są to jednak dwie zupełnie różne dolegliwości, a każda posiada […]
Jak można leczyć kompulsywne „drapanie” własnej skóry? Zrywanie skóry – znane również jako zaburzenie zrywania skóry lub dermatillomania- jest chorobą psychiczną związaną z zaburzeniem obsesyjno- kompulsyjnym. W tłumaczeniu oznacza to tyle samo, co „zaburzenie drapania skóry”. Charakteryzuje się powtarzającym, kompulsywnym drapaniem lub „skubaniem” własnej skóry, co może prowadzić do zaczerwienienia jej obszarów, krwawienia lub poważnych […]
Mizofobia to lęk przed infekcją, który łączy się z przesadną obawą przed bakteriami i wirusami. Prowadzi to do nadmiernej higieny osobistej oraz rytuałów związanych ze sprzątaniem. Dobrze jest przestrzegać zasad higieny osobistej i porządku. Są jednak ludzie, u których potrzeba ta jest nadmiarowa. Występuje u nich strach przed ryzykiem infekcji zarazkami chorobotwórczymi lub przekonanie o […]
Pewnie zadajesz sobie pytanie „Czy terapia poznawczo-behawioralna online jest tak samo skuteczna jak sesja z terapeutą w gabinecie?”. Wiele badań zostało przeprowadzonych w celu znalezienia odpowiedzi na to pytanie. Na dzień dzisiejszy dowiedziono, że terapia poznawczo-behawioralna online jest szczególnie efektywna, kiedy prowadzi ją wyszkolony terapeuta CBT. Terapia poznawczo-behawioralna online jest skuteczna m.in. w przypadku depresji, […]
Większość dzieci doświadcza „złych” myśli, ale szybko się ich pozbywa. Niemniej jednak, niektóre z nich, w tym nastolatkowie, przywiązują zbyt wiele uwagi do nieprzyjemnych myśli – obawiają się, że bliskie im osoby zostaną skrzywdzone, czy że to one same będą sprawcami przemocy wobec bliskich. Gdy to następuje, możliwe że Twoje dziecko zmaga się z OCD […]
Diagnoza różnicowa: wskazówki do różnicowania między zespołem lęku uogólnionego (ang. generalized anxiety disorder, w skrócie GAD) a innymi zaburzeniami lękowymi oraz zaburzeniami nastroju Zespół lęku uogólnionego Zaburzenie lęku o zdrowie (hipochondria) 1. Nadmierne zamartwianie się kilkoma tematami, które dotyczyć mogą choroby 2. Zamartwianie się potencjalnym zachorowaniem w przyszłości, ale brak przekonania o aktualnie dolegającej chorobie, […]
Wstęp W module 2 dyskutowaliśmy o tym, jak zainteresowanie wyglądem (w szczególności czas spędzany na zaangażowaniu się w negatywne i powtarzające się myślenie o własnym wizerunku) może być niepokojące i trudne do przerwania, oraz w jaki sposób może zwiększyć twój negatywny obraz ciała i prowadzić do bezużytecznych, potwierdzających i zapewniających o tym poglądzie zachowań. W […]
Dowiedziałeś już się, w jaki sposób przerwać powtarzające się negatywne myśli na temat Twojego wyglądu oraz jak sprowadzić uwagę na „tu i teraz”. W tym module zajmiemy się szczególnym rodzajem negatywnych myśli – „negatywnymi przekonaniami”, które w znaczący sposób wpływają na Twoją pewność siebie w różnych sytuacjach społecznych, takich jak spotkanie towarzyskie, randka, praca czy […]
Pamiętasz model utrzymywania się dysmorfofobii (BDD), który omawialiśmy w module 2? Poniżej znajduje się schemat, który pomoże Ci przypomnieć sobie jego najważniejsze elementy. Model ten pokazuje, w jaki sposób Twoje założenia na temat własnego wyglądu oraz obecne sytuacje wyzwalające łączą się i aktywują negatywny obraz ciała. Oprócz stresu pojawia się również: intensywne zainteresowanie własnym wyglądem, […]