Jeśli jesteś w związku z osobą z narcystycznym zaburzeniem osobowości, możesz wiedzieć, że przejawia ona ogromne potrzebę bycia uprzywilejowaną oraz poszukuje podziwu i komplementów ze strony innych. Ludzie z tym zaburzeniem osobowości wierzą, że są lepsi od innych i należy się im specjalne traktowanie. Brakuje im empatii i mogą wykorzystywać innych, gdyż są nieświadomi szkód, […]

Strach przed lataniem – znany jako aerofobia –  jest rodzajem zaburzeń lękowych, w którym występuje skrajne poczucie strachu i paniki, jakiego niektórzy ludzie doświadczają podczas podróży samolotem lub oczekiwania na lot.  Z czym wiąże się oraz jak często występuje aerofobia? Wielu ludzi doświadcza zdenerwowania lub lęku podczas podróży samolotem. Zatłoczona przestrzeń, turbulencje, oraz doznania przy […]

Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT, z ang. Acceptance and Commitment Therapy) jest zorientowanym na działanie podejściem w psychoterapii, wywodzącym się z tradycyjnej terapii behawioralnej oraz terapii poznawczo-behawioralnej. Klienci uczą się jak przestać unikać, zaprzeczać i męczyć się z powodu swoich wewnętrznych emocji, a także jak – w zamian – zaakceptować to, że owe głębsze uczucia […]

Osoby uzależnione tracą kontrolę nad swoimi działaniami. Pragną i szukają narkotyków, alkoholu lub innych substancji bez względu na cenę – ryzykując zniszczeniem przyjaźni, zranieniem rodziny lub utratą pracy. Co tak właściwie jest w nałogach, że ludzie zachowują się w tak destrukcyjny sposób? I dlaczego tak trudne jest je rzucić? Naukowcy pracują nad tym, aby lepiej […]

Pierwszym krokiem na drodze do wyzdrowienia jest dostrzeżenie problemu z używaniem substancji psychoaktywnych. Czasem jednak trudno być obiektywnym w ocenie nałogu u siebie czy bliskich. Aby stwierdzić czy jest się uzależnionym, należy dobrze rozumieć objawy. Poniżej przedstawiamy dziesięć symptomów świadczących o uzależnieniu od marihuany. Jeśli dostrzegasz któreś z tych objawów u siebie albo u kogoś bliskiego […]

Wychodzenie z uzależnienia jest dla wielu osób trudnym i zniechęcającym doświadczeniem. Jednak skupiając sią na strategii „jednego kroku na raz”, możesz wiele osiągnąć. Dzięki temu będziesz mógł/mogła opierać się na swoich poprzednich sukcesach oraz uczyć się na błędach z przeszłości. To właśnie pozwoli ci ostatecznie osiągnąć szczęśliwą i zdrową przyszłość, na którą zasługujesz. Uzależnienie jest […]