AD REM, CZYLI DO RZECZY
Psychoterapia indywidualna
dla osób dorosłych, prowadzona w nurcie poznawczo-behawioralnym, także online
Medycyna stylu życia
Wsparcie w budowaniu zdrowych nawyków w obszarze sześciu filarów medycyny stylu życia, takich jak: dobrostan psychologiczny, bliskie relacje, jakościowy sen, zdrowe nawyki żywieniowe, aktywność fizyczna oraz ograniczanie przyjmowania szkodliwych substancji.
Konsultacje i poradnictwoo
pomoc w rozwiązywaniu problemów natury psychologicznej, również online
Psychoterapia młodzieży
terapia poznawczo-behawioralna to metoda leczenia, która może skutecznie pomagać młodzieży z różnego typu problemami, takimi jak lęk, depresja, zaburzenia obsesyjno – kompulsyjne, ADHD oraz z zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD)
Diagnoza psychologiczna
w zakresie kompleksowym oraz diagnoza neuropsychologiczna w podstawowym zakresie
Psychoterapia par
terapia par prowadzona w podejściu poznawczo-behawioralnym oraz terapii schematu
W CZYM POMAGAMY?
Pomagamy w przypadku:
- zaburzeń lękowych
(m.in. paniki, fobii, lęku społecznego,
tendencji do zamartwiania się)
- zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD),
w tym ROCD i dysmorfofobii - zaburzeń nastroju
(depresji, dystymii, wahań nastroju) - zaburzeń odżywiania
(bulimii, ortoreksji,
kompulsywnego objadania się)
- zaburzeń snu
(bezsenności, trudności z zasypianiem,
wybudzaniem się, snu nie dającego wypoczynku) - zaburzeń osobowości
- zaburzeń psychosomatycznych
(objawów fizycznych bez jasnej przyczyny medycznej) - stresu pourazowego (PTSD, C-PTSD)
Wspieramy także w obszarach, takich jak:
- niska samoocena i brak pewności siebie
- trudności w relacjach partnerskich, rodzinnych,
społecznych, zawodowych - przewlekły stres i wypalenie
- problemy z regulacją emocji
- funkcjonowanie z ADHD i w spektrum autyzmu
- kryzysy życiowe i emocjonalne (np. rozstanie, żałoba, emigracja, zmiany życiowe)
- radzenie sobie z chorobami somatycznymi
- rozwój osobisty i lepsze zrozumienie siebie
- nadwaga i otyłość
- kształtowanie nawyków związanych z utrzymaniem m.in. zdrowej diety, regularnej aktywności fizycznej, prawidłowych wzorców oddechowych czy higieny snu, zgodnie z założeniami medycyny stylu życia
-
Problemy w relacjach
-
Niska samoocena
-
Zaburzenia lękowe
lęk społeczny, zaburzenie lęku uogólnionego, lęk o zdrowie, zespół napadów paniki, agorafobia, fobie specyficzne
-
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
także ROCD
-
Zaburzenia nastroju
depresja, choroba afektywna dwubiegunowa
-
Zaburzenia odżywiania
anoreksja, bulimia, napadowe objadanie się
-
Neuroatypowość
ADHD, spektrum autyzmu
-
Zaburzenia snu
bezsenność, niska jakość snu, problemy z zasypaniem
-
Zaburzenia związane ze stresem
-
Problemy w pracy
-
Wybuchy złości
-
Zaburzenia osobowości
borderline, lękowej, obsesyjno-kompulsyjnej, zależnej itd.
-
Zaburzenia związane ze stresem traumatycznym
C-PTSD, PTSD
-
Problemy psychosomatyczne
-
Rozwój osobisty
-
Wsparcie psychologiczne
AKTUALNOŚCI
Zadbaj z nami o swoje zdrowie psychiczne
Zapraszamy do Centrum Ad Rem – oferujemy psychoterapię poznawczo-behawioralną w formie stacjonarnej w Krakowie oraz online. Zapewniamy wsparcie dostosowane do indywidualnych potrzeb […]
Psychoterapia par
Serdecznie informujemy, że w naszym Centrum prowadzimy psychoterapię par oraz psychoterapię małżeńską w nurcie poznawczo-behawioralnym z wykorzystaniem terapii schematów. Oferujemy także psychoterapię […]
Pobierz darmowy e-book
Jak to, co robisz każdego dnia, wpływa na Twój nastrój, poziom energii i zdrowie? Czy sen naprawdę jest ważniejszy niż poranny trening? […]
NASZ ZESPÓŁ
psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny w trakcie procesu certyfikacyjnego
psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie szkolenia
psychologist, cognitive-behavioral psychotherapist in training; psychologue, psychothérapeute TCC en formation
psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie szkolenia
LEKARZE PSYCHIATRZY
DO POCZYTANIA
Sen w depresji – jak zaburzenia snu wpływają na depresję i jak pomaga terapia CBT?
Zmiany w zakresie snu w depresji obejmują bezsenność lub hipersomnię oraz aberracje w makro- i mikrostrukturze snu. Należą do nich m.in. skrócony […]
Regulacja emocjonalna a otyłość – rola terapii poznawczo-behawioralnej
Mechanizmy i czynniki wpływające na otyłość związane z regulacją emocjonalną Jak psychoterapia poznawczo-behawioralna może wspierać budowanie zdrowych nawyków związanych z regulacją emocjonalną? […]
Aktywność fizyczna a otyłość – rola terapii poznawczo-behawioralnej we wspieraniu zmiany stylu życia
Mechanizmy i czynniki wpływające na otyłość związane z aktywnością fizyczną Jak psychoterapia poznawczo-behawioralna może wspierać budowanie nawyków związanych z rozwijaniem aktywności fizycznej? […]
Ad Rem - Terapia poznawczo-behawioralna w Krakowie
Jeżeli poszukujesz skutecznego leczenia psychologicznego lub psychoterapeutycznego w Krakowie, a aspekty takie jak kompetencja, troska, zaufanie i wzajemne porozumienie są dla Ciebie istotne, zapraszamy do Centrum Poznawczo-Behawioralnego Ad Rem w Krakowie (CBT).
Centrum Ad Rem w Krakowie zostało założone w 2013 roku z inicjatywy Doroty Nowickiej, Dagny Wysockiej i Moniki Stankiewicz. Jest to zespół psychoterapeutów specjalizujących się w nurcie poznawczo-behawioralnym i psychologów-praktyków, nieustannie podnoszących swoje zawodowe kompetencje poprzez udział w konferencjach i szkoleniach oraz poddawanie swojej pracy stałej superwizji. W naszej pracy wykorzystujemy także terapie poznawczo-behawioralne trzeciej fali, jak terapia akceptacji i zaangażowania (ACT), terapia schematów, terapia oparta na samowspółczuciu (CFT), dialog motywujący czy terapia dialektyczno-behawioralna (DBT).
W Centrum Poznawczo-Behawioralnym Ad Rem Kraków oferujemy wsparcie psychologiczne w postaci:
- psychoterapii indywidualnej w Krakowie dla osób dorosłych, dzieci (od 7. roku życia) i młodzieży, prowadzonej metodą poznawczo-behawioralną (skierowanej do osób zmagających się między innymi z depresją, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami osobowości, problemami ze snem, zaburzeniami odżywiania, chorobą psychosomatyczną, zespołem stresu pourazowego, przewlekłą chorobą somatyczną, całościowymi zaburzeniami rozwoju ze spektrum autyzmu czy chorobą afektywną dwubiegunową)
- konsultacji i poradnictwa psychoterapeutycznych on-line
- pomocy w rozwiązywaniu problemów natury psychologicznej
- psychoterapii par.
Prowadzimy diagnozę psychologiczną w zakresie kompleksowym oraz diagnozę neuropsychologiczną w podstawowym zakresie.
Organizujemy szkolenia dla specjalistów z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej.
Profesjonalne, oparte na rzetelnej wiedzy psychologicznej podejście łączymy z szacunkiem, dyskrecją, empatią i zrozumieniem w pracy z osobami posiadającymi różne problemy, które znajdują się w różnych punktach swojego życia oraz pochodzą z różnych środowisk. Staramy się zapewnić spokojną i bezpieczną atmosferę, która sprzyja otwarciu się na procesy leczenia i wzrostu. Zapraszamy do Centrum Poznawczo-Behawioralne Ad Rem w Krakowie i umówienie wizyty z psychoterapeutą.
