Czym się zajmujemy?
Psychoterapia indywidualna
dla osób dorosłych, prowadzona metodą poznawczo-behawioralną – dla zmagających się między innymi z depresją, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami osobowości, problemami ze snem, zaburzeniami odżywiania, problemami psychosomatycznymi, zespołem stresu pourazowego i chorobą afektywną dwubiegunową
Konsultacje i poradnictwo
pomoc w rozwiązywaniu problemów natury psychologicznej, również on-line poprzez Skype lub w formie e-maili
Psychoterapia dzieci i młodzieży
terapia poznawczo-behawioralna to metoda leczenia, która może skutecznie pomagać dzieciom i młodzieży z różnego typu problemami, takimi jak lęk, depresja, zaburzenia obsesyjno – kompulsyjne, ADHD oraz z zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD)
Diagnoza psychologiczna
w zakresie kompleksowym oraz diagnoza neuropsychologiczna w podstawowym zakresie
Psychoterapia par
terapia par prowadzona w podejściu poznawczo-behawioralnym oraz terapii schematu
Aktualności
Podejmiemy współpracę z psychoterapeutką/ psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym
Nawiążemy współpracę z psychoterapeutką poznawczo-behawioralną / psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym i/lub trzeciej fali doświadczoną/ym w pracy z: osobami dorosłymi lub/oraz dziećmi i młodzieżą lub/oraz parami.
Psychoterapia par
Serdecznie informujemy, że w naszym Centrum prowadzimy psychoterapię par oraz psychoterapię małżeńską w nurcie poznawczo-behawioralnym z wykorzystaniem terapii schematów. Oferujemy także psychoterapię par jednopłciowych.
Podejmiemy współpracę z lekarzem psychiatrą
Centrum Poznawczo-Behawioralne Ad Rem w Krakowie podejmie współpracę z lekarzem specjalistą psychiatrą, zorientowanym poznawczo-behawioralnie. Osoby zainteresowane prosimy o kontakt mailowy: info@centrum-poznawcze.pl
Pomoc on-line
Przypominamy Państwu o możliwości skorzystania z naszych usług psychologicznych i psychoterapeutycznych online poprzez komunikator Skype. Więcej szczegółów znajdą Państwo tutaj. Serdecznie zapraszamy!
WESOŁYCH ŚWIĄT BOŻEGO NARODZENIA!
Z okazji nadchodzących Świąt Bożego Narodzenia życzymy Wam dużo spokoju, wewnętrznej harmonii, ciepła i nadziei. A w Nowym Roku jeszcze więcej uśmiechu i samorealizacji. A także każdemu tego, czego najbardziej potrzebuje :)
NASZ ZESPÓŁ
psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie procesu certyfikacyjnego
Do poczytania
Moduł 4 – Rozwijanie umiejętności współczucia wobec siebie
Teraz jesteśmy gotowi na odrobinę współczucia! Do tej pory przygotowywaliśmy się na bycie współczującym wobec siebie. Dzięki ćwiczeniom przekierowywania uwagi powinieneś być teraz bardziej świadomy tego, kiedy przechodzisz przez trudne chwile oraz kiedy potrzebujesz współczucia, a także mamy nadzieję, że potrafisz zrobić krok do tyłu i umieścić się w pozycji, z której będziesz w stanie […]
Moduł 3 – Przygotowanie do umiejętności współczucia wobec siebie
Abyśmy potrafili okazywać sobie współczucie, musimy najpierw zdać sobie sprawę z tego, że zmagamy się z problemem oraz umieć wyczuwać, kiedy nasz umysł wchodzi w tryb samokrytyki, która jedynie pogarsza nasze samopoczucie i zaburza działania. Potrzebujemy też nauczyć się wyhamowywać pewne tendencje myślowe, by nie dać złapać się w spiralę nieprzyjemnych myśli i uczuć. Bez […]
Moduł 2 – Bariery hamujące współczucie wobec siebie
Gdyby nauczenie się współczucia wobec siebie było proste, zapoznanie się z treścią pierwszego modułu wystarczyłoby, by opanować tę zdolność do perfekcji i już teraz wręcz emanowałbyś tym rodzajem współczucia bez żadnego problemu. Jest to jednak trochę bardziej skomplikowane. W przypadku większości ludzi mamy bowiem do czynienia z różnymi barierami, które stoją na drodze ku rozwinięciu […]
Moduł 1 – Rozumienie współczucia wobec siebie
Stare powiedzenie mówi, że jesteśmy swoimi najsurowszymi krytykami. Prawdą jest, że większość z nas potrafi być dla siebie bardzo surowa, zwłaszcza gdy dostrzega nawet najmniejszy znak sugerujący, iż w jakiś sposób „nie pasujemy” czy „nie dorównujemy” innym – w zakresie naszych osiągnięć, kariery, edukacji, statusu społecznego czy finansowego, związków, wyglądu zewnętrznego, itd. Już przy najmniejszym […]
Moduł 7 – Podsumowanie walki z prokrastynacją
Jesteśmy już na końcu naszej podróży do zwalczenia prokrastynacji. Teraz czas na to, by się zatrzymać i zobaczyć jak daleko zaszliśmy. Nadeszła chwila, by podsumować wszystko czego się nauczyłeś tak, aby móc stworzyć mapę dalszej podróży i plan na to, co zrobić, by pozostać na dobrej drodze. Pamiętaj, tak jak powtarzaliśmy, prokrastynacja jest nawykiem i […]
Moduł 6 – Modyfikacja zasad i tolerancja dyskomfortu w walce z prokrastynacją
Jeśli wiesz już jak przestać wymyślać wymówki (zobacz Moduł 4) i jak używać strategii unikania zachowań prokrastynacyjnych (zobacz Moduł 5) — to znaczy, że opanowałeś podstawowe metody niezbędne do pokonania prokrastynacji i zaczęcia pracy. Mimo to, możesz wciąż chcieć poradzić sobie z głównymi powodami prokrastynacji. Jak podkreślaliśmy wcześniej, aktywność nie zawsze jest konieczna do pokonania […]
Ad Rem - Terapia poznawczo-behawioralna w Krakowie
Jeżeli poszukujesz skutecznego leczenia psychologicznego lub psychoterapeutycznego w Krakowie, a aspekty takie jak kompetencja, troska, zaufanie i wzajemne porozumienie są dla Ciebie istotne, zapraszamy do Centrum Poznawczo-Behawioralnego Ad Rem w Krakowie (CBT).
Centrum Ad Rem w Krakowie zostało założone w 2013 roku z inicjatywy Doroty Nowickiej, Dagny Skrzypińskiej i Moniki Stankiewicz. Jest to zespół psychoterapeutów specjalizujących się w nurcie poznawczo-behawioralnym i psychologów-praktyków, nieustannie podnoszących swoje zawodowe kompetencje poprzez udział w konferencjach i szkoleniach oraz poddawanie swojej pracy stałej superwizji. W naszej pracy wykorzystujemy także elementy terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), terapii schematów, terapii opartej na samowspółczuciu (CFT) oraz dialogu motywującego.
W Centrum Poznawczo-Behawioralnym Ad Rem Kraków oferujemy wsparcie psychologiczne w postaci:
- psychoterapii indywidualnej w Krakowie dla osób dorosłych, dzieci (od 7. roku życia) i młodzieży, prowadzonej metodą poznawczo-behawioralną (skierowanej do osób zmagających się między innymi z depresją, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami osobowości, problemami ze snem, zaburzeniami odżywiania, chorobą psychosomatyczną, zespołem stresu pourazowego, przewlekłą chorobą somatyczną, całościowymi zaburzeniami rozwoju ze spektrum autyzmu czy chorobą afektywną dwubiegunową)
- konsultacji i poradnictwa psychoterapeutycznych on-line (również on-line poprzez komunikator internetowy Skype)
- pomocy w rozwiązywaniu problemów natury psychologicznej
- psychoterapii par.
Prowadzimy diagnozę psychologiczną w zakresie kompleksowym oraz diagnozę neuropsychologiczną w podstawowym zakresie.
Organizujemy szkolenia dydaktyczne z zakresu podstaw terapii poznawczo-behawioralnej oraz pracy z klientami lękowymi i depresyjnymi.
Profesjonalne, oparte na rzetelnej wiedzy psychologicznej podejście łączymy z szacunkiem, dyskrecją, empatią i zrozumieniem w pracy z osobami posiadającymi różne problemy, które znajdują się w różnych punktach swojego życia oraz pochodzą z różnych środowisk. Staramy się zapewnić spokojną i bezpieczną atmosferę, która sprzyja otwarciu się na procesy leczenia i wzrostu. Zapraszamy do Centrum Poznawczo-Behawioralne Ad Rem w Krakowie i umówienie wizyty z psychoterapeutą.