Nasz zespół
Dagna Skrzypińska
Monika Stankiewicz
Natalia Harasimowicz
Dominika Kowalik
Michalina Knopp-Hibszer
Aleksandra Proszowska
Agnieszka Zaraska
Aktualności
Pomoc on-line
Przypominamy Państwu o możliwości skorzystania z naszych usług psychologicznych i psychoterapeutycznych online poprzez komunikator Skype. Więcej szczegółów znajdą Państwo tutaj. Serdecznie zapraszamy!
Terapia uzależnień i współuzależnienia online – bezpłatne konsultacje
Zapraszamy wszystkie zainteresowane osoby na bezpłatne konsultacje w obszarze leczenia uzależnień i współuzależnienia. Bezpłatne konsultacje obejmują jedno 45-minutowe spotkanie online, przy użyciu komunikatora Skype. Osoby zainteresowane prosimy o kontakt na adres mailowy magdalena.krol@centrum-poznawcze.pl lub info@centrum-poznawcze.pl.
Zniżka dla studentów
Studentko, Studencie! Czujesz, że nie radzisz sobie tak dobrze, jakbyś chciał? Miewasz lęki, jesteś drażliwy albo smutny? Zamartwiasz się? Nie akceptujesz swojego wyglądu? Zajadasz niepowodzenia? Masz problemy w relacjach towarzyskich? Jesteś nieśmiały? Masz tendencję do odkładania rzeczy na ostatnią chwilę? Nie radzisz sobie ze stresem? Jeśli rozpoznajesz u siebie któryś […]
Ciepłej zimy!
Dużo ciepła w te mroźne dni! Zima to czas uśpienia dla wielu z nas, ale nie dajmy się jej zdołować. Dbajmy o siebie szczególnie intensywnie, sprawiajmy przyjemność, hartujmy się i otaczajmy ciepłą atmosferą. Studentom życzymy powodzenia w sesji egzaminacyjnej! Wszystkiego najlepszego na ten zimowy czas życzy zespół Centrum Poznawczo-Behawioralnego Ad […]
Zatrudnimy terapeutę poznawczo-behawioralnego
Centrum Poznawczo-Behawioralne Ad Rem w Krakowie nawiąże współpracę z terapeutą poznawczo-behawioralnym doświadczonym w pracy z osobami dorosłymi. Oferujemy: – pracę w prywatnym, prężnie działającym ośrodku terapeutycznym; – współpracę w zespole doświadczonych psychologów i certyfikowanych psychoterapeutów poznawczo-behawioralnych; – superwizję koleżeńską. Wymagania: – pełne wykształcenie psychologiczne; – ukończony co najmniej II rok […]
Zatrudnimy psychologa do diagnozy testowej
Centrum Poznawczo-Behawioralne Ad Rem w Krakowie nawiąże współpracę z psychologiem doświadczonym w przeprowadzaniu diagnozy testowej i kwestionariuszowej psychologicznej i neuropsychologicznej osób dorosłych. Oferujemy: – współpracę w oparciu o umowę o dzieło w prywatnym, prężnie działającym ośrodku terapeutycznym; – bazę testów psychologicznych i neuropsychologicznych. Wymagania: – pełne wykształcenie psychologiczne; – doświadczenie […]
Do poczytania
Pozytywny dialog wewnętrzny – pozytywne afirmacje
Pozytywne afirmacje motywują nas i pomagają radzić sobie w sytuacjach stresujących. Wystarczy, że obejrzysz mecz tenisa, a dostrzeżesz moc pozytywnego dialogu wewnętrznego. Zawodnik, który wygląda na przygnębionego i który najprawdopodobniej krytykuje sam siebie, popełnia wiele błędów i nie gra za dobrze. Z kolei zawodnicy, którzy grają jak mistrzowie wyglądają na […]
„Zrelaksuj mnie, proszę!” – czyli co i dlaczego codziennie mówi do Ciebie Twoje ciało?
Żeby odpowiedzieć względnie wyczerpująco na postawione wyżej pytanie, należy zrobić małą powtórkę z anatomii człowieka. Przypomnijmy więc sobie podstawowe informacje na temat autonomicznego (inaczej wegetatywnego) układu nerwowego. Jako jeden z podukładów całego systemu nerwowego, jest on odpowiedzialny za to, aby nasze narządy wewnętrzne działały sprawnie i adekwatnie do sytuacji. Uwaga […]
Po co nam lęk? Po co nam lęk społeczny?
Jesteśmy nerwowi, zestresowani, drażliwi, niespokojni, boimy się, boli nas żołądek albo nie możemy spać… Komu z nas nie zdarzyło się w ten sposób opisać swojego stanu psychofizycznego? Lęk, bo tak naprawdę o niego tutaj chodzi, zdaje się być emocją na stałe przypisaną człowiekowi. Nie lubimy go, narzekamy na niego, pijemy […]
Dostrzegaj pozytywy
Mamy skłonność do skupiania się na tych aspektach rzeczywistości, które pasują do naszego aktualnego samopoczucia. Jeżeli jesteśmy przygnębieni, skupiamy się na negatywach, co jeszcze bardziej pogarsza nasz stan. Krytyczne podejście i nienawiść do samego siebie sprawia, że kierujemy naszą uwagę na błędy i niedociągnięcia. To tak jakbyśmy założyli okulary przeciwsłoneczne […]
Czym jest uważność?
Uważność (ang. mindfulness) to starożytna buddyjska praktyka, która ma spore znaczenie również w obecnych czasach. Mindfulness jest bardzo prostą koncepcją. Termin ten oznacza specyficzne zwracanie uwagi w sposób szczególny: celowo, w danym momencie oraz bez wydawania osądów. Zwiększa to świadomość, przejrzystość i akceptację obecnej chwili. Uważność nie znajduje się w […]
Ekspozycja, czyli postawianie się w sytuacji powodującej niepokój
Jednym ze sposobów unikania lęku w pewnych sytuacjach jest unikanie tychże sytuacji, gdy tylko pojawia się taka możliwość. Jednak nie stawiając się w nich, nie masz szansy na pokonanie swojego strachu, co z kolei może wzmocnić odczuwane przez Ciebie obawy. Jeżeli bycie w tych sytuacjach jest dla Ciebie ważne, będziesz […]