nomofobia

Nomofobia: lęk przed życiem bez telefonu

Telefony komórkowe stały się nieodłączną częścią naszego życia. Nie służą już jedynie do komunikacji, ale stosowane są także jako narzędzie mediów społecznościowych, osobisty organizer,  środek do zakupów online, kalendarz, budzik czy bank mobilny. Chociaż jest to bez wątpienia bardzo przydatne urządzenie, niektórzy sądzą, że nadmierne poleganie na sprzętach elektronicznych może być formą uzależnienia behawioralnego. W […]

samobójstwo

Samobójstwo: czynniki ryzyka i zapobieganie

Jeśli Ty lub ktoś Ci bliski jest zagrożony samobójstwem, zadzwoń na całodobowy telefon zaufania – nr. 12-421-92-82. Dodatkowo w godzinach 8:00-20:00 możesz zadzwonić pod nr. 502-273-430. Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Krakowie znajduje się na ul. Radziwiłłowskiej 8b. Pod tym linkiem znajdziesz stronę Ośrodka. Dane z USA[1] wskazują na to, że każdego roku 41000 osób popełnia […]

fobia społeczna

Nieśmiałość a fobia społeczna

Nieśmiałość to problem dobrze znany wielu osobom. Wiąże się z uczuciem dyskomfortu, napięcia lub niepokoju odczuwanym w trakcie interakcji z innymi ludźmi. Aż 80% osób przyznaje, że było nieśmiałych przez jakiś okres swojego życia, a 40% określa się tak obecnie. Jeśli jednak uważasz się za nieśmiałego, nie oznacza to, że masz problem który wymaga profesjonalnej […]

zbieractwo

Syllogomania czyli zbieractwo

Zbieractwo obejmuje wszystkie trzy z następujących elementów: Osoba zbiera i przechowuje wiele przedmiotów, nawet tych, które dla większości ludzi wydają się bezużyteczne lub o bardzo małej wartości. Przedmioty te zaśmiecają pomieszczenia mieszkalne, uniemożliwiając osobie korzystanie z nich zgodnie z ich przeznaczeniem. Przedmioty te wywołują niepokój lub problemy w codziennych czynnościach. Czym różni się zbieractwo od kolekcjonerstwa? […]

przewlekły ból

Przewlekły ból: czym jest i jak go leczyć?

Każdy z nas w swoim życiu doświadczył bólu fizycznego. Dla niektórych ogranicza się on do krótkich momentów, takich jak zadrapanie w dłoń czy ból głowy. Ulga pojawia się po drobnej interwencji medycznej albo po upłynięciu wystarczającej ilości czasu potrzebnej do wyleczenia. Dla niektórych natomiast ból trwa dłużej niż zazwyczaj w określonych okolicznościach. Może być on […]

choroba nowotworowa

Jak radzić sobie w przypadku choroby nowotworowej?

Nowotwory są drugą po chorobach serca przyczyną śmierci w Stanach Zjednoczonych. Statystycznie choruje co czwarta osoba. Istnieją trzy podstawowe formy nowotworów, a ich klasyfikacja odnosi się do części ciała, które są dotknięte chorobą. Zaliczamy do nich: mięsaki (kości lub tkanki miękkie), raki (tkanki powierzchniowe, płuc, piersi czy okrężnicy) oraz białaczki lub chłoniaki (szpik kostny lub […]

zespół chronicznego zmęczenia

Zespół chronicznego zmęczenia

Zespół chronicznego zmęczenia (CFS) to choroba, o której możemy mówić, gdy objawy utrzymują się przez okres sześciu miesięcy lub dłużej. Symptomy te to długotrwałe zmęczenie, gorączka, ból gardła, wrażliwe na dotyk węzły chłonne, osłabienie i bóle mięśni, powysiłkowe złe samopoczucie, bóle głowy i stawów, zaburzenia snu oraz objawy neuropsychologiczne (problemy z pamięcią, dezorientacja, drażliwość, depresja, […]

przemoc seksualna

Przemoc seksualna

Każda kobieta, mężczyzna, a nawet dziecko może doświadczyć wykorzystania seksualnego. Wykorzystanie seksualne jest definiowane jako aktywność seksualna pomiędzy dwoma lub wieloma osobami, do której jedna z osób jest przymuszona lub zagrożona wyrządzeniem jej krzywdy. Niechciana aktywność seksualna może obejmować pieszczoty, stosunek seksualny, seks oralny i/ lub seks analny. Agresorem seksualnym może być członek rodziny, taki […]

kryzys małżeński

Kryzys małżeński

Według ostatnich badań, blisko 50% małżeństw kończy się rozwodem. Uważany jest on za jedno z najbardziej stresujących wydarzeń w życiu. Z kolei ci, którzy pozostają w małżeństwie nie zawsze oceniają je jako szczęśliwe. Szacuje się, że 20% tego typu związków doświadcza kryzysu. Pomimo takich wyników 90% populacji decyduje się na związek małżeński przynajmniej jeden raz, […]

Jak radzić sobie psychicznie w sytuacji pandemii koronawirusa?

Bez wątpienia znaleźliśmy się nagle w sytuacji, która budzi w nas wiele emocji – przede wszystkim lęk i strach, ale również złość, smutek czy zniechęcenie. Z dnia na dzień musimy odnaleźć się w nowej rzeczywistości – rzeczywistości zdominowanej przez pandemię koronawirusa (COVID-19) – w której czeka na nas sporo ograniczeń i niepewności. Jak możemy zadbać […]