Zamieszczamy tu dla Państwa artykuły związane z terapią poznawczo-behawioralną oraz teksty zawierające wiele psychologicznej wiedzy, porad i wskazówek.
Wyobraź sobie, że możesz – zupełnie nic nie robiąc – wydłużać swoje życie, dbać o stabilny nastrój, wzmacniać koncentrację i zapamiętywanie, wspomagać […]
Reakcja walki-ucieczki pomaga nam umknąć przed niebezpieczeństwem. Co jednak skłania nas do rozwoju i poszukiwania nowych możliwości? Układ nagrody! Stanowi on sieć […]
Nasz gatunek od wieków stosuje różnego rodzaju substancje, które oddziałują na to, jak się czujemy, jak i co myślimy oraz jak się […]
Nasz organizm jest świetnie przystosowany do skutecznego radzenia sobie ze stresem – pod warunkiem, że jest to stres krótkotrwały, a do naszego […]
W świecie, w którym rytm codzienności wyznaczają ekrany, aplikacje i nieustanny pośpiech, kontakt z naturą staje się jednym z najcenniejszych, a zarazem […]
Masa mózgu stanowi zaledwie około 2% masy ciała człowieka. Mimo względnie niewielkich rozmiarów, ten skomplikowany organ wykorzystuje do swojej pracy nawet do […]
W terapii poznawczo-behawioralnej opieramy się na modelu tzw. kajzerki, który zakłada, że nasze myśli, emocje, zachowania i reakcje fizjologiczne są ze sobą […]
„Superstymulowani. Jak nauka i przemysł manipulują naszymi instynktami” – to nowość wydawnicza autorstwa duńskiego naukowca Nicklasa Brendborga. W interesujący sposób porusza niezwykle […]
„Jeśli potrzebujesz kontrolować siebie – swój umysł, ciało, emocje, postawę lub zachowanie – zacznij od uzyskania kontroli nad swoim oddechem”, Dan Brule […]
Mózg to część naszego ciała – narząd odpowiedzialny za emocje, myśli, impulsy, decyzje, przemyślenia, pomysły oraz inne subiektywne doświadczenia i procesy poznawcze. […]
