samoocena

Zdrowa samoocena – czym jest?

Cechą charakterystyczną ludzi jest to, że przypisują sobie lub pewnym aspektom swojego jestestwa określoną wartość. Samoocena zazwyczaj odnosi się do tego, jak siebie widzimy i jak o sobie myślimy oraz jaką wartość sobie przypisujemy. Wiele osób boryka się z niskim poczuciem własnej wartości, dlatego też ważne jest właściwe zrozumienie tego, […]

Samoocena – moduł 9. Zdrowe poczucie własnej wartości

Wprowadzenie Gratulujemy ci dotarcia do końca niniejszego pakietu informacji i cieszymy się, że wytrwałeś z nami do ostatniego modułu. Jeśli nie przeczytałeś każdego z nich, być może warto będzie powrócić do tych, które pominąłeś. W tej części znajdziesz podsumowanie wszystkich ważnych koncepcji i strategii przedstawionych wcześniej oraz dyskusję na temat tego, […]

Samoocena – moduł 6. Jak polubić siebie? Czyli o akceptacji siebie i traktowaniu siebie dobrze

Wcześniej przyglądaliśmy się temu, jak można radzić sobie z negatywną oceną samych siebie. Przeciwstawienie się negatywnym rzeczom, które mówisz sobie o sobie, jest jedną ze ścieżek do pokonania niskiej samooceny. Inną ścieżką jest wzmacnianie zrównoważonego postrzegania samego siebie. Mam na myśli zauważanie i przyznawanie sobie prawa do posiadania pozytywnych cech, […]