Trypanofobia – jak rozpoznać i przezwyciężyć lęk przed igłami?

Lęk przed igłami i spokrewniony z nim lęk przed ostro zakończonymi obiektami (aichmofobia) to zaskakująco powszechne problemy. Profesjonalne porady mogą pomóc ci opanować strach i dzielnie przyjąć twój następny zastrzyk. Historia autorki Kiedy u mojej dziewięcioletniej córki, Molly, zdiagnozowano cukrzycę typu I, zrozumiałą konsekwencją było pojawienie się aichmofobii (lęku przed ostrymi przedmiotami) oraz trypanofobii (lęku […]

arachnofobia

Czym jest arachnofobia?

Boisz się pełzających robali? Może istnieć ewolucyjne wytłumaczenie. Dowiedz się więcej o powodach twojego strachu, a także o tym, jak pozbyć się arachnofobii Około 5 na 100 osób w Stanach Zjednoczonych ma jedną lub więcej fobii, przy czym rozwijają się one z nieco większym prawdopodobieństwem u kobiet niż u mężczyzn. Jedną z najbardziej powszechnych fobii […]

klaustrofobia

Klaustrofobia, czyli strach przed małymi przestrzeniami. Czy jesteś klaustrofobikiem?

Jeśli jesteś klaustrofobikiem, wypróbuj te porady, aby pokonać lęk i panikę w ciasnych lub zatłoczonych miejscach. Jeżeli boisz się ciasnych pomieszczeń, bycia uwięzionym lub jazdy windą, możesz mieć klaustrofobię. Klaustrofobia to forma zaburzeń lękowych definiowana jako irracjonalny strach przed małymi pomieszczeniami oraz niemożnością ucieczki; poczucie, że jest się zamkniętym bez możliwości wydostania się na zewnątrz […]

trauma złożona

Czym jest trauma złożona dla nastolatków i młodych dorosłych?

Czym jest złożona trauma? Rodziny i okolice, w których dorastamy różnią się od siebie. Kiedy jest tak jak być powinno, młodzież dorasta w otoczeniu osób, które o nich dbają, okazują miłość oraz pomagają wyrosnąć im na osoby zdrowe i silne. Czasami dzieje się jednak tak, że osoby, które powinny zapewnić dzieciom i młodzieży poczucie tego, […]

samobójstwo

Samobójstwo: czynniki ryzyka i zapobieganie

Jeśli Ty lub ktoś Ci bliski jest zagrożony samobójstwem, zadzwoń na całodobowy telefon zaufania – nr. 12-421-92-82. Dodatkowo w godzinach 8:00-20:00 możesz zadzwonić pod nr. 502-273-430. Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Krakowie znajduje się na ul. Radziwiłłowskiej 8b. Pod tym linkiem znajdziesz stronę Ośrodka. Dane z USA[1] wskazują na to, że każdego roku 41000 osób popełnia […]

lęk

Czym jest lęk?

Wiele osób odczuwających lęk może zacząć zastanawiać się, czy objawy te wskazują na coś poważnego. Jedną z najbardziej typowych obaw jest to, że to pierwsza oznaka utraty zmysłów. Co więcej, często pojawiające się reakcje i komentarze innych ludzi, takie jak „po prostu weź się w garść” nie są pomocne. Może tak być, że czujesz się osamotniony […]

Agorafobia (klaustrofobia)

Osoby z tym schorzeniem są często na różne sposoby poważnie upośledzone w życiu codziennym. Objawy są oczywiście niepokojące, ale dużą rolę odgrywa również wstyd, ponieważ osoby dotknięte są przerażone tym, co inni powiedzieliby, gdyby zobaczyli je w chwili, gdy odczuwają lęk. Zrozumienie i przezwyciężenie klaustrofobii Ale czym dokładnie jest agorafobia, jakie są jej przyczyny i […]

mizofobia

Mizofobia – strach przed infekcją

Mizofobia to lęk przed infekcją, który łączy się z przesadną obawą przed bakteriami i wirusami. Prowadzi to  do nadmiernej higieny osobistej oraz rytuałów związanych ze sprzątaniem. Dobrze jest przestrzegać zasad higieny osobistej i porządku. Są jednak ludzie, u których potrzeba ta jest nadmiarowa. Występuje u nich strach przed ryzykiem infekcji zarazkami chorobotwórczymi lub przekonanie o […]

Jak pokonać lęki?

Czy to atak paniki, strach przed pająkami lub niekończące się zmartwienia: możesz pozbyć się zaburzeń lękowych bez leków- nawet przez Internet. Strach ogranicza widok, ściska serce, zmusza do podjęcia decyzji bez wyjścia. Opanowuje emocje, nie zostawiając miejsca na nic więcej. Nie przypadkiem niemieckie słowo Angst (pl. strach) pochodzi od łacińskiego słowa „angustus”, co może oznaczać […]

Co to jest mizofobia i jak sobie z nią poradzić?

Terminem germofobia opisuje się patologiczny lęk przed zarazkami, bakteriami, nieczystością, zakażeniem oraz infekcją. Germofobia, zwana również mizofobią, fobią przed zarazkami lub bakcylofobią, najczęściej wiąże się z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi, ale może występować u wielu osób. Osoby chore na germofobię mogą czuć przymus nadmiernego mycia rąk oraz korzystania z innych środków ostrożności chroniących przed zakażeniem. Zarazki obecne […]