Regulacja emocjonalna a otyłość – rola terapii poznawczo-behawioralnej
Czym są emocjonalne jedzenie i zaburzenie z napadami objadania się? Stres oraz różne stany emocjonalne wpływają na zachowania żywieniowe, prowadząc do zjawiska […]
Kategoria: CBT
Aktywność fizyczna a otyłość – rola terapii poznawczo-behawioralnej we wspieraniu zmiany stylu życia
Mechanizmy i czynniki wpływające na otyłość związane z aktywnością fizyczną Jak psychoterapia poznawczo-behawioralna może wspierać budowanie nawyków związanych z rozwijaniem aktywności fizycznej? […]
Sposób odżywiania się a otyłość – rola terapii poznawczo-behawioralnej we wspieraniu zmiany stylu życia
Mechanizmy i czynniki wpływające na otyłość związane ze sposobem odżywiania się Jak psychoterapia poznawczo-behawioralna może wspierać budowanie nawyków związanych ze zdrowym sposobem […]
Sen a otyłość – rola terapii poznawczo-behawioralnej we wspieraniu zmiany stylu życia
WHO (2025) klasyfikuje otyłość jako przewlekłą i nawracającą chorobę, charakteryzującą się nadmiernym gromadzeniem tkanki tłuszczowej, która, wywołując w organizmie przewlekły stan zapalny […]
W zdrowym ciele, zdrowy duch! – czyli o tym, że Twój mózg potrzebuje ciała w dobrej formie
Mózg nie funkcjonuje „w zawieszeniu”, czy też w oderwaniu od reszty ciała. Poprzez złożoną sieć połączeń nerwowych nieprzerwanie komunikuje się ze wszystkimi […]
A może by tak jednak porozmawiać z roślinami? Czyli o tym, jak kontakt z naturą wpływa na nasze ciało
W świecie, w którym rytm codzienności wyznaczają ekrany, aplikacje i nieustanny pośpiech, kontakt z naturą staje się jednym z najcenniejszych, a zarazem […]
O nadbodźcach, głodzie i zachciankach
„Superstymulowani. Jak nauka i przemysł manipulują naszymi instynktami” – to nowość wydawnicza autorstwa duńskiego naukowca Nicklasa Brendborga. W interesujący sposób porusza niezwykle […]
Prawda czy mit? Co warto wiedzieć o CBT
Terapia poznawczo-behawioralna jest coraz bardziej powszechna i dostępna. Przy okazji jednak wciąż towarzyszy jej dużo mitów i nieporozumień. Zapraszamy do zapoznania się […]
Medycyna stylu życia i psychoterapia poznawczo-behawioralna – w jaki sposób te dwie dyscypliny spotykają się ze sobą?
Medycyna stylu życia koncentruje się na zapobieganiu chorobom, opóźnianiu ich występowania oraz wspieraniu procesu leczenia już zaistniałych chorób fizycznych oraz zaburzeń emocjonalnych. […]
Czym jest „medycyna stylu życia”?
Medycyna stylu życia to aktualnie dynamicznie rozwijający się i oparty na dowodach naukowych obszar medycyny (tzw. EBM, czyli evidence-based medicine). Kładzie mocny nacisk […]