Żeby odpowiedzieć względnie wyczerpująco na postawione wyżej pytanie, należy zrobić małą powtórkę z anatomii człowieka. Przypomnijmy więc sobie podstawowe informacje na temat autonomicznego (inaczej wegetatywnego) układu nerwowego. Jako jeden z podukładów całego systemu nerwowego, jest on odpowiedzialny za to, aby nasze narządy wewnętrzne działały sprawnie i adekwatnie do sytuacji. Uwaga – teraz następuje kluczowe dla […]
Tag: relaksacja
W jaki sposób się relaksować?
Napięcie fizyczne Kiedy komunikujemy się w uległy lub agresywny sposób, często odczuwamy niepokój lub złość, co może odbijać się w naszym ciele. Możesz odczuwać napięcie ramion, szyi, szczęki lub całego ciała. Z upływem czasu napięcie może narastać prowadząc do licznych objawów bólu, problemów z żołądkiem i innych zaburzeń fizycznych. Mogą również narastać problemy z relaksowaniem […]