Moduł 2: Odłóż prokrastynacje – czyli jak pokonać prokrastynację?
Reprezentujemy założenie, że przyczyny prokrastynacji wiążą się ze sposobem postrzegania siebie samych i świata. Wszyscy posiadamy pewne zasady i założenia, według których […]
Miesiąc: lipiec 2024
Moduł 1: Czym jest prokrastynacja?
Jeżeli zapytasz przeciętną osobę „czy prokrastynujesz?”, w odpowiedzi spotkasz się z zakłopotaniem i usłyszysz o wszystkich sprawach, jakie ludzie odkładają w życiu […]
Moduł 5 – Niska samoocena w zaburzeniach odżywiania
W tej części powiemy czym jest niska samoocena, jak powstaje i w jaki sposób jest powiązana z zaburzeniami odżywiania. Materiały dotyczące samooceny […]
Moduł 2B – Walka z zaburzeniami odżywiania. Stawiając czoła niepożądanym myślom
Osoby z zaburzeniami odżywiania często mawiają: „Zjedzenie jednego kawałka ciasta pogarsza mój nastrój, ponieważ czuję, że się obżeram” lub „Zrzucenie 5 kg […]
Moduł 1: Rozumienie nietolerancji nastroju
Wszyscy doświadczamy emocji. Emocje stanowią ważną część naszego doświadczenia, a wręcz są nam niezbędne do przeżycia. Jako istoty ludzkie jesteśmy zaprojektowani do […]