Czym są ataki paniki?
Panika i lęk mogą pojawić się u każdej osoby i na każdym etapie życia. Szacuje się, że około 1 na 30 osób […]
Miesiąc: marzec 2015
Analiza ABC – czyli jak odkryć nieprzydatne myśli i co z nimi można zrobić?
Wiemy już, że myślenie wpływa na to, jak się czujemy w różnych sytuacjach. Jeśli czujemy się szczęśliwi i podekscytowani, są duże szanse, […]
Nie taki atak paniki straszny jak go malują – ekspozycje czas zacząć!
Do tej pory pracowaliśmy nad modyfikowaniem myśli i zachowań, które wywołują w nas panikę i lęk. Omówiliśmy zmiany w sposobie oddychania, relaksację […]
O połączeniu myśli i uczuć
Ludzie często uważają, że uczucia i emocje, jakich doświadczają, są zdeterminowane przez zewnętrzne czynniki: wydarzenia, sytuacje, zachowanie innych osób. Na przykład, możemy zauważyć, […]
Jak radzić sobie z depresją?
Depresja to dzisiaj bardzo popularne słowo i bynajmniej nie należy cieszyć się z tej obecnej mody. Mówi się nawet, że ta choroba […]
Depresja – co warto wiedzieć?
Czym jest depresja? Większość z nas doświadcza wahań nastroju i czasami w związku z tym potrzebujemy pomocy. Czasami możemy mieć „doła” i […]
NOWY gabinet w naszym Centrum!
Mamy przyjemność poinformować, że w naszym Centrum Poznawczo-Behawioralnym Ad Rem został stworzony nowy gabinet. Znajduje się pod tym samym adresem, co dotychczasowe […]
Nie panikuj! – czyli o zespole lęku napadowego
Ataki paniki są nagłymi przypływami intensywnego niepokoju i strachu. W zespole lęku napadowego ataki paniki wydają się występować niespodziewanie i powodować znaczne […]