Jeśli: męczy Cię poczucie winy z powodu nadmiaru spożywanego jedzenia, chciał(a)byś nauczyć się bardziej świadomie kierować swoim zachowaniem, kiedy się stresujesz, uważasz, że warto poznać bardziej skuteczne sposoby radzenia sobie ze swoimi emocjami niż poprzez ich zajadanie, pragniesz zyskać większą kontrolę nad napadami obżarstwa i odkryć ich mechanizm, chcesz zyskać większą samoświadomość i żyć szczęśliwiej […]
Miesiąc: luty 2014
„Kiedy widzę siebie oczami innych…” – czyli kilka słów o lęku społecznym
Fobia społeczna jest najpowszechniejszym zaburzeniem lękowym i trzecim najczęściej występującym zaburzeniem psychicznym. Jej cechą charakterystyczną jest strach przed negatywną oceną ze strony innych ludzi.
Zapraszamy na marcowe szkolenie dydaktyczne
Szkolenie dydaktyczne „Podstawy psychoterapii poznawczo-behawioralnej I” Serdecznie zapraszamy wszystkich studentów psychologii na szkolenie dydaktyczne poświęcone podstawom terapii poznawczo-behawioralnej (ang. cognitive-behavioural psychotherapy, CBT). Tematyka szkolenia obejmuje m.in.: – założenia i źródła CBT – charakterystykę CBT – terminologię specyficzną dla CBT – charakterystykę procesu terapeutycznego w CBT – przebieg spotkania z pacjentem – podstawy konceptualizacji […]
Co wiemy o depresji?
Depresja to nie tylko obniżony nastrój Zbliża się kolejny „Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją” (23 lutego). Każdy z pewnością spotkał się kiedyś z określeniem „depresja”. Powszechnie jednak wciąż nie do końca wiadomo, co dokładnie kryje się za tą nazwą. Obecnie słowo to używane jest w co najmniej dwóch znaczeniach. Po pierwsze –
Trwają zapisy na warsztat rozwoju osobistego
Informujemy, że zostało jeszcze kilka wolnych miejsc na warsztacie rozwoju osobistego dotyczącym radzenia sobie z tzw. „emocjonalnym jedzeniem” – problemem zajadania emocji w chwilach stresu, niepokoju, napięcia emocjonalnego i silnych przeżyć. Jeśli: męczy Cię poczucie winy z powodu nadmiaru spożywanego jedzenia, chciał(a)byś nauczyć się bardziej świadomie kierować swoim zachowaniem, kiedy się stresujesz, uważasz, że warto poznać […]