Kategoria: Napady paniki

terapia online

Terapia poznawczo-behawioralna online

Autorka: Dagna Skrzypińska. Tekst został opublikowany w tomie „Człowiek zalogowany: różnorodność sieciowej rzeczywistości” (2014), s. 26-33. Kraków: BJ. Streszczenie Technologie informacyjne i komunikacyjne znajdują coraz szersze zastosowanie w psychologii klinicznej, w tym psychoterapii. Celem pracy jest przedstawienie wybranych zagadnień związanych z terapią poznawczo-behawioralną prowadzoną za pośrednictwem Internetu (online), jak również z wykorzystaniem środowiska wirtualnej rzeczywistości […]

Czym są ataki paniki?

Panika i lęk mogą pojawić się u każdej osoby i na każdym etapie życia. Szacuje się, że około 1 na 30 osób doświadczyło znaczącego stanu paniki w pewnym okresie swojego życia. Pamiętaj więc – nie jesteś sam! Celem tego modułu jest przekazanie Ci podstawowych informacji na temat ataków paniki i zespole lęku napadowego oraz opisanie […]

Nie taki atak paniki straszny jak go malują – ekspozycje czas zacząć!

Do tej pory pracowaliśmy nad modyfikowaniem myśli i zachowań, które wywołują w nas panikę i lęk. Omówiliśmy zmiany w sposobie oddychania, relaksację oraz zmiany w zakresie myśli i przekonań. W tej części przedstawimy informacje dotyczące zmiany swoich przekonań na temat objawów paniki poprzez faktyczne przeżywanie ich. Badania pokazują, że jest to niezwykle istotne dla skutecznego […]

Nie panikuj! – czyli o zespole lęku napadowego

Ataki paniki są nagłymi przypływami intensywnego niepokoju i strachu. W zespole lęku napadowego ataki paniki wydają się występować niespodziewanie i powodować znaczne przykrości. Celem tego rozdziału jest dostarczenie czytelnikowi szczegółowych informacji o tym, jak w rzeczywistości rozwijają się ataki paniki. Ten moduł opisuje także to, jak ataki paniki przemieniają się w zespół lęku napadowego, i […]