Jesteśmy już na końcu naszej podróży do zwalczenia prokrastynacji. Teraz czas na to, by się zatrzymać i zobaczyć jak daleko zaszliśmy. Nadeszła chwila, by podsumować wszystko czego się nauczyłeś tak, aby móc stworzyć mapę dalszej podróży i plan na to, co zrobić, by pozostać na dobrej drodze. Pamiętaj, tak jak powtarzaliśmy, prokrastynacja jest nawykiem i […]

Jeśli wiesz już jak przestać wymyślać wymówki (zobacz Moduł 4) i jak używać strategii unikania zachowań prokrastynacyjnych (zobacz Moduł 5) — to znaczy, że opanowałeś podstawowe metody niezbędne do pokonania prokrastynacji i zaczęcia pracy. Mimo to, możesz wciąż chcieć poradzić sobie z głównymi powodami prokrastynacji. Jak podkreślaliśmy wcześniej, aktywność nie zawsze jest konieczna do pokonania […]

Mamy nadzieję, że zdajesz sobie sprawę z tego, że prokrastynacja to coś bardziej skomplikowanego niż tylko bycie „leniwym”. „Lenistwo” to zbyt duże uproszczenie procesu. Teraz, gdy omówiliśmy już różne aspekty prokrastynacji, ułóżmy je razem ukazując, jak działa jej cykl. To pomoże w zrozumieniu, co naprawdę robisz, gdy odkładasz wykonywanie zadań na później. Pokaże nam również, […]