Moduł B8: Pokonaj zaburzenia odżywiania. Zmiana sposobu myślenia
To jest 8 moduł informacji z Pakietu B, który przedstawia Ci informacje oraz pokazuje strategie, dzięki którym zaczniesz zmieniać myślenie związane z […]
Kategoria: Zaburzenia odżywiania i obrazu ciała
Moduł A6: Pokonaj zaburzenia odżywiania. Objadanie napadowe, przeczyszczanie oraz nadmierna aktywność fizyczna
W niniejszym module podejmiemy pracę nad niektórymi z głównych symptomów zaburzeń odżywiania. Zdefiniujemy, czym jest objadanie napadowe, zastanowimy się z jakich powodów możesz […]
Jak być tu i teraz, gdy męczą Cię złe myśli dotyczące wyglądu?
W module 2 dyskutowaliśmy o tym, jak zainteresowanie wyglądem (w szczególności czas spędzany na zaangażowaniu się w negatywne i powtarzające się myślenie […]
Moduł B6: Pokonaj zaburzenia odżywiania. Poprawa samooceny
Moduł szósty pomoże ci rozpocząć zmianę myślenia powiązaną z zaburzeniami odżywiania i nawykami kontrolowania wagi. Zalecamy nie kontynuowanie tych zaleceń zanim zaczniesz […]
Moduł B3: Pokonaj zaburzenia odżywiania. Testowanie zasad żywieniowych
Niniejszy artykuł to trzeci moduł Pakietu prezentującego informacje i strategie mające pomóc ci rozpocząć zmianę myśli powiązanych z zaburzeniami odżywania i nawyków […]
Moduł B4: Pokonaj zaburzenia odżywiania. Kontrolowanie/ unikanie kontrolowania stanu ciała i „poczucie bycia grubym”
Niniejszy artykuł to czwarty moduł Pakietu prezentującego informacje i strategie mające pomóc ci rozpocząć zmianę myśli powiązanych z zaburzeniami odżywania i nawyków […]
Moduł A8: Pokonaj zaburzenia odżywiania. Zasady zdrowej diety
W tym module powrócimy do tematu zaburzonych nawyków żywieniowych, a także restrykcyjnych zasad diety. Po raz pierwszy te zasady przedstawiliśmy w Module […]
Moduł B1: Pokonaj zaburzenia odżywiania. Przecenianie znaczenia wagi ciała i sylwetki
Witamy w pakiecie informacji B dotyczącym pokonywania zaburzeń odżywiania. Jeśli trzymasz w ręku niniejszy artykuł prawdopodobnie interesujesz się tym, jak uporać się […]
Moduł A7: Pokonaj zaburzenia odżywiania. Jak radzić sobie z nastrojem?
Niniejszy artykuł jest siódmym modułem Pakietu A, prezentującego informacje na temat zaburzonego odżywiania się oraz strategie, które pomogą ci zacząć zmieniać zachowania […]
Moduł A5: Pokonaj zaburzenia odżywiania. Regularne spożywanie posiłków i kontrola wagi ciała
Niniejszy artykuł jest piątym modułem Pakietu A, który prezentuje informacje na temat zaburzeń odżywania oraz strategii mogących pomóc w zmianie zachowań powiązanych […]