Nerwica depresyjna a depresja nerwicowa
Wbrew pozorom, dwa podobnie brzmiące określenia takie jak nerwica depresyjna oraz depresja nerwicowa, w rzeczywistości oznaczają dwa zupełnie różne zaburzenia. Nie tylko […]
Kategoria: Emocje
Nie wyręczaj, czyli o nadopiekuńczości
Każdy z nas nieraz słyszał o nadopiekuńczości rodziców wobec dzieci. Czym właściwie jest i jak odróżnić ją od zdrowej opieki? I czy […]
Daj się lubić
Na co dzień nie zastanawiamy się nad tym, co myślimy na swój temat. W natłoku obowiązków w pracy i domu rzadko mamy […]
Asertywnie, czyli jak?
Wiele mówi się o asertywności, jest to temat nie tylko licznych artykułów, czy poradników, ale także żartów. Takich jak na przykład ten, […]
Gdzie kończę się ja i zaczynają inni? Czyli parę słów o granicach osobistych
Granice osobiste określają to, kim jesteś, jak odnosisz się do innych i jak pozwalasz im się traktować. Zdrowo wyznaczone granice są nieco […]
Skontrolować niekontrolowalne, czyli jak poskromić emocje
Każdemu zdarza się, że od czasu do czasu targają nim silne emocje. Nagle wpadamy w gniew, dopada nas jesienna chandra lub nie […]
Czym jest dystymia, czyli długotrwałe obniżenie nastroju?
W ciągu swojego życia 1 do 2% osób doświadczy dystymii. Jest to typ niskiego natężenia objawów depresji, który trwa przynajmniej dwa lata. […]
Slow life – sposób na pełniejsze życie
Współczesny świat ciągle dokądś pędzi. Trzeba przyznać, że tempo naszego życia z roku na rok wzrasta, co objawia się choćby tym, że […]
Jak stres wpływa na zdrowie?
Pewna dawka stresu jest tym, co w sytuacjach zagrożenia pomaga nam przetrwać, uruchamiając instynkt samozachowawczy. Dzięki temu działamy szybciej, bardziej skutecznie i […]
Generalizowanie, etykietowanie, personalizacje, czytanie w myślach i inne błędy poznawcze
Nieprzydatne style myślenia Kiedy osoba odczuwa przykre emocje (np. lęk lub przygnębienie), zazwyczaj jest to poprzedzone wieloma nieprzydatnymi przekonaniami i myślami na […]