Analiza ABC – czyli jak odkryć nieprzydatne myśli i co z nimi można zrobić?
Wiemy już, że myślenie wpływa na to, jak się czujemy w różnych sytuacjach. Jeśli czujemy się szczęśliwi i podekscytowani, są duże szanse, […]
Kategoria: Emocje
O połączeniu myśli i uczuć
Ludzie często uważają, że uczucia i emocje, jakich doświadczają, są zdeterminowane przez zewnętrzne czynniki: wydarzenia, sytuacje, zachowanie innych osób. Na przykład, możemy zauważyć, […]
Jak radzić sobie ze stresem?
Stres jest reakcją człowieka na bodźce mające swoje źródło w zewnętrznym świecie, z którym każdego dnia jesteśmy zmuszeni wchodzić w interakcję. Jeżeli […]
Stres zjada nas czy my zajadamy stres?
Kto kogo pożera? Stres nas czy my stres? Wbrew pozorom nie jemy tylko dlatego, że jesteśmy głodni. Często sięgamy po słodycze, słone […]
Stres… czyli co?
O stresie ciąg dalszy – tym razem na bardziej elementarnym poziomie. Czym właściwie jest stres? Zwykle odczuwamy go, gdy jakaś sytuacja jest […]
Jak stresować się lepiej – czyli czym jest stres i jak nauczyć się z nim żyć?
W psychologii mówi się o stresie za każdym razem, gdy osoba odczuwa, że jej możliwości radzenia sobie z sytuacją, zasoby indywidualne (takie […]
Myślisz, że jesz, bo jesteś głodny/a? Prawdopodobnie się mylisz!
Wbrew pozorom ludzie nie sięgają po jedzenie tylko dlatego, że są głodni. Naukowcy wskazują na to aż siedem różnych przyczyn. Jemy wtedy, […]