Gdzie kończę się ja i zaczynają inni? Czyli parę słów o granicach osobistych
Granice osobiste określają to, kim jesteś, jak odnosisz się do innych i jak pozwalasz im się traktować. Zdrowo wyznaczone granice są nieco […]
Kategoria: Inne
Jak sobie pościelić, żeby się wyspać? Czyli parę słów o higienie snu
Dbanie o odpowiednią ilość snu jest niezwykle ważne dla codziennego funkcjonowania. Ilość ta zależy w dużym stopniu od wieku, stanu zdrowia i […]
PSYCHOLOGIA A PSYCHOTERAPIA – JAK TO ROZGRYŹĆ?
Psychologia to fascynujący dział nauki. Dotyka życia nas wszystkich i wcześniej czy później zetkniemy się z nią w trakcie szukania pracy, przeglądania […]
Jak stres wpływa na zdrowie?
Pewna dawka stresu jest tym, co w sytuacjach zagrożenia pomaga nam przetrwać, uruchamiając instynkt samozachowawczy. Dzięki temu działamy szybciej, bardziej skutecznie i […]
Diagnoza niepłodności: Czujesz silne, negatywne emocje? – Pamiętaj, że one też są „normalne”!
Przeżywasz aktualnie silne i różnorodne emocje, które czasem mogą Cię zadziwiać. Jeśli ktoś albo Ty sama, będziesz zastanawiać się, czy wszystko z […]
Jak zaakceptować niepłodność?
Program akceptacji niepłodności i radzenia sobie negatywnymi emocjami Normalizacja doświadczenia negatywnych emocji – lęku, gniewu, żalu, poczucia winy i wstydu. Utrzymywanie dotychczasowych […]
Czym są zaburzenia psychosomatyczne?
Zaburzenia psychosomatyczne, zwane niekiedy także psychofizjologicznymi, to dolegliwości ze strony ciała (fizyczne), które swoje właściwe podłoże mają w ludzkiej psychice. Z tego […]
Gdzie kończę się ja i zaczynają inni? Czyli parę słów o granicach osobistych
Granice osobiste określają to, kim jesteś, jak odnosisz się do innych i jak pozwalasz im się traktować. Zdrowo wyznaczone granice są nieco […]
Jak się nie wypalić?
Dla większości z nas praca wiąże się ze stresem. Jedni z nas doświadczają go w miejscu zatrudnienia więcej, inni mniej, jednak co […]
„Mój nos jest zbyt duży, nienawidzę go” – czyli kilka słów o dysmorfofobii i o tym, jak ją leczyć
Wielu ludzi nie przepada za swoim wyglądem, spostrzegając go ogólnie w negatywnym świetle (np. „Nie lubię swojego wyglądu”, „Chciałabym być ładniejsza”). Ludzie […]