W dziale „Do poczytania” pojawił się nowy wpis – artykuł „„Zrobię to za chwilę” – jak radzić sobie z odkładaniem na później? – zachęcamy do lektury w celu zapoznania się ze skutecznym sposobem radzenia sobie z tzw. prokrastynacją.
Od jakiegoś czasu publikujemy także krótkie ciekawostki na tematy higieny życia psychicznego wraz z praktycznymi wskazówkami odnośnie radzenia sobie z konkretnymi problemami.
Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak przeciwdziałać tzw. „emocjonalnej huśtawce”, czyli zmianom nastrojów, jakie korzyści dla naszego zdrowia psychicznego niesie ze sobą aktywność fizyczna, jak poprawić jakość swojego snu czy co sprawia, że tak trudno jest nam wyzwolić się od lęku w sytuacjach społecznych (oraz wiele innych) – zapraszamy do przeczytania działu „Czy wiesz, że…” na stronie „Do poczytania”.
