Jak krok po kroku pozbyć się własnych bezlitosnych standardów?
W poprzednim module przypominaliśmy zalety i wady perfekcjonizmu, a także identyfikowaliśmy obszary życia i cele, jakimi chciałbyś się zająć. Przekazaliśmy pewne wskazówki […]
Kategoria: Perfekcjonizm
Zrezygnuj ze swojego perfekcjonizmu
Do tej pory pokazaliśmy, że perfekcjonizm toczy się własnym błędnym kołem. Ponieważ zachowania perfekcjonistyczne są bardzo często cenione przez otoczenie, powstaje pytanie, […]
Co podtrzymuje Twój perfekcjonizm?
W poprzednich modułach przedstawiliśmy, czym jest perfekcjonizm oraz jakie są jego konsekwencje. Zanim podejmiemy walkę z Twoim perfekcjonizmem, musimy zrozumieć co sprawia, […]
A Ty? Już wiesz skąd wziął się Twój perfekcjonizm?
Możliwe, że zastanawiasz się: „Dlaczego stałem się perfekcjonistą?”. W tej części zastanowimy się, jakie są przyczyny perfekcjonizmu, natomiast następne moduły skupiają się […]
Kim jest perfekcjonista?
Perfekcjonizm to nieustanne usiłowanie osiągania nierealnych celów w życiu i ocenianie swojej wartości wyłącznie w kategoriach produktywności i wywiązywania się z zadań. […]
Niebezpieczne dążenie do doskonałości
Wyznaczasz sobie cele do realizacji? Jesteś ambitny/a? Chcesz utrzymywać wysokie standardy w pracy/na uczelni? Podnosisz sobie poprzeczkę w sporcie, nauce czy […]