Jak radzić sobie ze stresem?
Stres jest naturalną częścią naszego życia, jest czymś, czego każdy z nas od czasu do czasu doświadcza. Jednakże niektóre osoby cierpią często […]
Autor: Dagna Wysocka
Naucz się odpuszczać przy pomocy uważności
Jedną z metod na pozbycie się uciążliwych i negatywnych myśli jest wprowadzenie w życie techniki uważności (ang. mindfulness). Poniższy arkusz umożliwi Ci […]
Sen – co warto o nim widzieć
Sen jest istotną częścią naszego życia, jednak wielu nie zwraca na to uwagi. Zazwyczaj dopiero gdy mamy problemy ze snem, zauważamy to […]
Psychoterapia ADHD – skuteczne wsparcie w radzeniu sobie z objawami i wyzwaniami
ADHD (Zespół Nadpobudliwości Psychoruchowej z Deficytem Uwagi) to zaburzenie, które może znacząco wpływać na życie codzienne, zarówno w dzieciństwie, jak i w […]
Depresja – kiedy warto zgłosić się po pomoc?
Depresja może dotknąć każdego, niezależnie od wieku czy stylu życia. Często rozwija się stopniowo, przez co trudno jednoznacznie określić moment, w którym […]
Psychoterapia par
Serdecznie informujemy, że w naszym Centrum prowadzimy psychoterapię par oraz psychoterapię małżeńską w nurcie poznawczo-behawioralnym z wykorzystaniem terapii schematów. Oferujemy także psychoterapię […]
Chwil spokoju, życzliwości i otwartości!
Z okazji Świąt Bożego Narodzenia i nadchodzącego Nowego Roku życzymy Państwu chwil zatrzymania i spokoju, życzliwości, otwartości oraz odwagi w dążeniu do […]
Spokojnych Świąt i pomyślności w Nowym Roku!
Z okazji zbliżających się Świąt pragniemy życzyć Państwu chwil wypełnionych radością i spokojem, a także pomyślności i zdrowia w nadchodzącym roku. Zespół […]
Jak radzić sobie psychicznie w sytuacji pandemii koronawirusa?
Bez wątpienia znaleźliśmy się nagle w sytuacji, która budzi w nas wiele emocji – przede wszystkim lęk i strach, ale również złość, […]
Depresja poporodowa – czym jest i jak ją leczyć?
W przypadku depresji poporodowej uczucia smutku i lęku mogą być skrajnie silne oraz mogą zaburzać zdolność kobiety do zajmowania się rodziną i […]