Psychoterapia poznawczo-behawioralna w krakowskim Podgórzu
Psychoterapia poznawczo-behawioralna – Twoja droga do lepszego życia
Centrum Poznawczo-Behawioralne działa od 2013 roku. Nasza misja to wspieranie osób w osiąganiu równowagi emocjonalnej, zdrowia psychicznego i pełni życia. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu oraz pasji do pracy z ludźmi, stworzyliśmy miejsce, gdzie każdy znajdzie zrozumienie, profesjonalizm i wsparcie.
Dlaczego warto nam zaufać?
Nasze podejście opiera się na wartościach, które wyznaczają standardy naszej pracy:
-
Kompetencja – Nasi psychoterapeuci to wykwalifikowani specjaliści z dużym doświadczeniem, stale podnoszący swoje umiejętności. Pracujemy w oparciu o najnowsze wytyczne naukowe.
-
Zaufanie – Każda sesja odbywa się w atmosferze pełnej poufności i szacunku, co sprzyja budowaniu bezpiecznej relacji terapeutycznej.
-
Dialog – Wsłuchujemy się w Twoje potrzeby, wspólnie szukając rozwiązań i wypracowując skuteczne strategie działania.
-
Zrozumienie – Rozumiemy, że każdy z nas jest inny i zasługuje na zrozumienie oraz wsparcie.
-
Naukowe podstawy – Wykorzystujemy metody oparte na dowodach naukowych, co daje pewność, że proces terapii jest skuteczny i zgodny z najlepszymi praktykami.
-
Indywidualne podejście – Wierzymy, że każda osoba jest wyjątkowa, dlatego psychoterapia prowadzona w Centrum jest „szyta na miarę” i dostosowana do Twoich specyficznych potrzeb i oczekiwań.
Jak możemy Ci pomóc?
Psychoterapia poznawczo-behawioralna to skuteczna forma pomocy w radzeniu sobie z takimi trudnościami jak:
-
lęki, fobie, ataki paniki
-
depresja i obniżony nastrój
-
stres i wypalenie zawodowe
-
zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
-
trudności w relacjach międzyludzkich
-
zaburzenia osobowości
-
zaburzenia odżywiania
-
ADHD
-
oraz wiele innych problemów, które utrudniają codzienne funkcjonowanie
W naszej pracy korzystamy także z takich podejść tzw. trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnej, jak terapia akceptacji i zaangażowania (ACT), terapia oparta na współczuciu, terapia metapoznawcza, terapia dialektyczno-behawioralna oraz terapia schematów.
Pierwszy krok należy do Ciebie
Jeśli czujesz, że nadszedł czas na zmianę i chcesz poprawić jakość swojego życia, zapraszamy do kontaktu. Wybierz terapię, która naprawdę działa. Skontaktuj się z nami już dziś i rozpocznij swoją drogę ku dobremu życiu.
Jesteśmy tutaj dla Ciebie.
Pierwsza wizyta
Często pierwsze spotkanie z nowym psychoterapeutą jest dla korzystających z pomocy bardzo stresującym doświadczeniem. Zazwyczaj jest to związane z wieloma niepotrzebnymi obawami i przekonaniami na temat terapii. Nie ma w tym nic złego i jest to zupełnie normalna sytuacja, kiedy przychodzi się z nierzadko bardzo osobistymi kłopotami, do obcej jeszcze osoby. Dlatego tu właśnie opiszemy, jak zazwyczaj taka pierwsza wizyta wygląda.
Pierwsze spotkanie służy przede wszystkim wzajemnemu poznaniu się i nawiązaniu relacji. Postaramy się dowiedzieć, dlaczego jest Państwu potrzebna pomoc psychologa i dlaczego zgłosili się Państwo w tym momencie. Rozmowa toczy się w tempie dla Państwa odpowiednim tak, aby czuli się Państwo komfortowo.
- spytamy, co Państwa sprowadza
- spytamy, jak przejawiają się Państwa problemy
- pozwolimy na podzielenie się trudnościami
- nie będziemy Państwa oceniać
- stworzymy bezpieczną atmosferę
- najprawdopodobniej nie postawimy diagnozy od razu - wymaga to z reguły kilku spotkań
- wspólnie sformułujemy cel ewentualnej terapii
Przed pierwszym spotkaniem warto też przeczytać tekst Kiedy zacząć psychoterapię, a kiedy lepiej jeszcze się z tym wstrzymać?
Jest to oczywiście ogólny opis - każdy z Państwa jest kimś innym i przebieg spotkania będzie do tego dostosowany. W razie jakichkolwiek pytań zachęcamy do kontaktu. Chętnie odpowiemy na wszystkie pytania i spróbujemy rozwiać Państwa wątpliwości.
***
Informujemy, że w przypadku niepojawienia się na pierwszym umówionym spotkaniu i chęci zarezerwowania drugiego terminu, niezbędna jest przedpłata na konto, która jest bezzwrotna w przypadku ponownej nieobecności. Przelew lub potwierdzenie przelewu powinno dotrzeć na wskazany podczas rejestracji numer konta w przeciągu 24h od rezerwacji terminu.
W sytuacji umawiania się na spotkanie, gdy odpowiada Pani/Panu zaproponowany termin, ale pierwszą sesję chciałaby Pani/chciałby Pan odbyć za dwa, trzy, cztery tygodnie:
- ma Pani/Pan opcję zapisu na listę osób oczekujących (wtedy zaproponujemy Pani/ Panu w miarę dostępności terapeutów inny termin na psychoterapię w podanych przez Panią/Pana preferowanych dniach i godzinach)
lub
- możliwa jest także rezerwacja terminu za dwa, trzy, etc. tygodnie - w takim przypadku wymagana jest opłata za każdy kolejny tydzień, łącznie z przedpłatą za spotkanie, na którym deklaruje Pani/Pan swoją obecność (cała opłata jest bezzwrotna).
Przelew lub potwierdzenie przelewu powinno dotrzeć na wskazany podczas rejestracji numer konta w przeciągu 24h od rezerwacji terminów.
Kodeks etyczny
W naszej pracy kierujemy się zasadami Kodeksu etyczno-zawodowego psychologa oraz Kodeksu etycznego terapeuty poznawczo-behawioralnego.
Gabinety
Wartości
W naszej pracy kierujemy się wartościami takimi jak:
- wzajemne porozumienie
- empatia
- kompetencja
- szacunek
- zrozumienie
- zaufanie
- zaangażowanie
- troska