Jak osiągać cele?

Znaczące cele mogą nadać kierunek Twojemu życiu, podkreślić najważniejsze wartości i dać poczucie sensu. W tym ćwiczeniu będziesz myślał o swoich celach w siedmiu różnych obszarach. Rozpocznij od napisania pięcioletniego celu, a następnie dokładniejszych rocznych i miesięcznych celów. Jak? Wypisz cele, które są mierzalne. Na przykład, zamiast postanowienia „będę zdrowy”, […]

Gdy rodzina i przyjaciele też chcą pomóc

Nie jest łatwo patrzeć jak ukochana osoba każdego dnia zmaga się ze swymi lękami. Przyjaciele i rodzina zazwyczaj starają się wspierać nas w nawet najgorszych momentach. Niestety, czasami ich pomoc nieświadomie czyni więcej szkód niż pożytku. Działania najbliższych, które NIE pomagają Przyjaciele i rodzina robią wszystko co w ich mocy, […]