Efektywna komunikacja – doskonalenie umiejętności społecznych

Budowanie dobrych relacji z ludźmi może w znacznym stopniu zredukować stres i lęk towarzyszący ci w codziennym życiu. Dobre wsparcie społeczne jest połączone z ogólnym lepszym zdrowiem psychicznym ze względu na fakt, że posiadanie przyjaciół stanowi bufor dla lęku i obniżonego nastroju. Jest to szczególnie prawdziwe w sytuacji, gdy odczuwasz lęk społeczny i desperacko starasz […]