W jakiejkolwiek stresującej sytuacji, łatwo dajemy porwać się emocjom, które wypaczają nasz punkt widzenia rzeczy. Wypełnienie tego arkusza pomoże Ci zobaczyć odmienną perspektywę.
| Sytuacja Co się stało? Kiedy? Z kim? Jak? |
Źródło: https://www.getselfhelp.co.uk/docs/HelicopterWorksheet.pdf tłum. Edyta Wolanin