ilustracja

Z perspektywy lotu ptaka…

W jakiejkolwiek stresującej sytuacji, łatwo dajemy porwać się emocjom, które wypaczają nasz punkt widzenia rzeczy. Wypełnienie tego arkusza pomoże Ci zobaczyć odmienną perspektywę.

Sytuacja                                            Co się stało? Kiedy? Z kim? Jak?                    

diagram - z perspektywy lotu ptaka

Źródło: https://www.getselfhelp.co.uk/docs/HelicopterWorksheet.pdf tłum. Edyta Wolanin

Udostępnij