Aerofobia, czyli strach przed lataniem – jak się go pozbyć?

Strach przed lataniem, znany jako aerofobia, jest rodzajem zaburzenia lękowego, obejmującego skrajne poczucie lęku i paniki, które niektórzy ludzie doświadczają podczas latania lub uczestniczenia w locie. Wielu ludzi przeżywa zdenerwowanie i niepokój podczas lotu. Zatłoczona  przestrzeń, turbulencje, i TO uczucie przy starcie i lądowaniu, z pewnością mogą   być  nieprzyjemne. Jednak […]

ortoreksja

Ortoreksja – nie tak zdrowa obsesja na punkcie zdrowego jedzenia

Orthorexia Nervosa, znana też jako ortoreksja, to stosunkowo nowy termin w dziedzinach psychologicznych i medycznych. Mówiąc krótko, ortoreksja to zaburzenie odżywiania, w którym jednostka przejawia nadmierną i w rezultacie niezdrową obsesję na punkcie utrzymywania diety, będącej całkowicie „zdrową” i „czystą”. Z powodu ekstremalnych restrykcji żywieniowych, osoby cierpiące na ortoreksję niejednokrotnie […]

Stosowanie nagród i kar – najlepsze praktyki

Nagrody  Nie wyznaczaj nierealnych celów. Jeśli Twoje dziecko nie wierzy, że może osiągnąć swój cel – nawet nie spróbuje. Ogólna zasada mówi, że dziecko powinno dostać nagrodę w 75% przypadków. Nagrody muszą być pożądane. Nowa para butów nie jest dobrą nagrodą, jeśli Twoje dziecko nie interesuje się butami. Nagrody powinny […]

ADHD – czym jest?

ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) jest zaburzeniem, które wpływa na zdolność osoby do skupienia się i kontrolowania impulsywnych zachowań. Jak wskazuje nazwa, objawy ADHD są podzielone na dwie kategorie: nieuwaga i nadpobudliwość/ impulsywność. Uwaga: Okazjonalnie każdy doświadczy objawów podobnych do tych w zespole nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. […]